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#122
20.09.2010, 18:20
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 AW: Creatio ex nihilo Zitat:
 Ich brauchen noch etwas Unterstützung der anderen Hand am Ellbogen des Zugarms. Das und der freie Handstand und ich kann mit Conditioning/ Funktionellem Kampfsporttraining beginnen. Demnächst fange ich mit Sprintintervallen (600, 400, 200 m) an und später wird es sich dann an deinem berüchtigten Zirkeltraining versucht. Zitat:
__________________ Be what you would seem to be, or if you'd like it put more simply: Never imagine yourself not to be otherwise than what it might appear to others that what you were or might have been was not otherwise than what you had been would have appeared to them to be otherwise.  |
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#123
26.09.2010, 14:47
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| AW: Creatio ex nihilo Schon seit ein paar Wochen kein Training mit (Zusatz)Gewichten gemacht, daher ein paar Sachen getestet: Donnerstag: Kniebeugen hinten 6*30kg 6*60kg 5*80kg 4*95kg 3*105kg 3*110kg Samstag: Kniebeugen Hinten 5*60 5*85 5*105 5*110 - ziemlich schwer Dips 5*0 5*10kg 5*20kg 5*30 3*35 3*40 2*45 - mittelschwer Sonntag: Klimmzüge Untergriff Griffweite: sehr eng, ca 4cm auseinander 5*0kg 3*15kg 3*25kg 3*35kg 3*45kg 1*50kg 1*55kg Negative KZ Griffweite: ca eine Handbreit weiter auseinander als zuvor 1*60kg 1*70kg 1*80kg 80kg gingen recht flott, waren aber noch kontrolliert; Kurzer Stopp im oberen Drittel, bei 90 Grad und kurz vor dem Deadhang. Aber es nimmt den Bizeps/den Arm schon recht mit. Körpergewicht ca 84kg. Und jetzt eine Pausenwoche, da ich auf ein "Seminar zur politischen Bildung" gehen muss.
__________________ Be what you would seem to be, or if you'd like it put more simply: Never imagine yourself not to be otherwise than what it might appear to others that what you were or might have been was not otherwise than what you had been would have appeared to them to be otherwise. |
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#124
26.09.2010, 16:46
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| AW: Creatio ex nihilo Jinn hast du dich jetzt für eine Uni entschieden?  |
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#125
26.09.2010, 17:45
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| AW: Creatio ex nihilo Zitat:
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| Weiterführende Informationen: |
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#126
29.09.2010, 18:30
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| AW: Creatio ex nihilo Zitat:
Nö, dafür habe ich beim Zivi im Moment keine Zeit, dass mache ich dann im Frühling. Schließlich kann ich ja erst zum Wintersemester 2011 studieren. Zitat:
Die nächsten Wochen werde ich dann mit negativen herummachen und dann kommt schon mal das Video von nem schönen OACU-Negativen! Liebe Grüße,
__________________ Be what you would seem to be, or if you'd like it put more simply: Never imagine yourself not to be otherwise than what it might appear to others that what you were or might have been was not otherwise than what you had been would have appeared to them to be otherwise. |
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#127
29.09.2010, 19:54
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| AW: Creatio ex nihilo Zitat:
__________________ *.....*.....*.....*.....*.....*.....*  WAS MAN NICHT ÄNDERT MUSS MAN ERTRAGEN |
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