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#646
27.12.2010, 21:55
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 AW: Doschis Log @Burn Was hälst du eigentlich von dem Ken Lain Plan..?? (3x10x65%...3x9x70%...3x8x75%...etc. kennst du sicher...) Gruß Eisi
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde."  |
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#647
27.12.2010, 22:14
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| AW: Doschis Log Generell mag ich derlei Systeme, bei mir funktionieren sie auch sehr gut. Was man nur schauen muss ist das man sich zum Ende hin nicht zu sehr verheizt nur weil einem der Anfang zu leicht war.
__________________ »Wer aufhört, besser zu werden, hat aufgehört, gut zu sein. (Philip Rosenthal, Unternehmer, *1916) « Go heavy or go home! |
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#648
28.12.2010, 08:05
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| Aw: 27.12.2010 Zitat:
 ...dacht es ist so ein schwarzes monster...
__________________ *.....*.....*.....*.....*.....*.....*  WAS MAN NICHT ÄNDERT MUSS MAN ERTRAGEN |
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#649
28.12.2010, 09:09
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| AW: Doschis Log Zitat:
Gruß Eisi
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." |
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#650
28.12.2010, 09:16
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| AW: Doschis Log Ja den habe ich gebastelt und mittlerweile immer weiter angepasst 
__________________ »Wer aufhört, besser zu werden, hat aufgehört, gut zu sein. (Philip Rosenthal, Unternehmer, *1916) « Go heavy or go home! |
| Weiterführende Informationen: |
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#651
28.12.2010, 09:24
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| AW: Doschis Log Zitat:
__________________ "Nichts ist so wichtig, dass sich dafür eine Beeinträchtigung meines Wohlbefindens lohnen würde." |
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#652
28.12.2010, 22:36
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| 28.12.2010 Gelenkmobis Bankdrücken eng 20 /10 40 /5 60 /3 70 /3 80 /2 90 6*6 Dips BW /10 Rudern vorgebeugt UG 80 /5 90 /5 100 /4 70 /15 Dips BW /10 Bankdrücken war nicht easy, aber auch nicht richtig schwer.
__________________ I was born with nothing - I still got most of that -------------------------------------------------------------------------------------- I'm an old man, and I've had many troubles, most of which have never happened |
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#654
29.12.2010, 20:00
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| AW: Doschis Log Zitat:
Mein Internet nervt. Ist echt ein Glücksspiel nen Post aufzumachen oder was zu schreiben... 
__________________ I was born with nothing - I still got most of that -------------------------------------------------------------------------------------- I'm an old man, and I've had many troubles, most of which have never happened |
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#655
29.12.2010, 20:13
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| AW: Doschis Log bin gespannt ....aber nicht erst freitag abend posten: plane ab 19:00 uhr doppelt zu sehen 
__________________ *.....*.....*.....*.....*.....*.....* WAS MAN NICHT ÄNDERT MUSS MAN ERTRAGEN |
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#656
29.12.2010, 20:13
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| AW: Doschis Log Woran liegts denn mit dem I-Net?
__________________ »Wer aufhört, besser zu werden, hat aufgehört, gut zu sein. (Philip Rosenthal, Unternehmer, *1916) « Go heavy or go home! |
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#657
29.12.2010, 20:21
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| AW: Doschis Log Zitat:
Zitat:
__________________ I was born with nothing - I still got most of that -------------------------------------------------------------------------------------- I'm an old man, and I've had many troubles, most of which have never happened |
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#658
30.12.2010, 19:56
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| 30.12.2010 Gelenkmobis Kreuzheben 60 /5 90 /3 122,5 /3 132,5 /2 147,5 6*6 Shrugs LH 110 /5 90 /18 /16 80 /28 Kreuzheben ging sehr locker. Im letzten Satz hatte ich ein bisschen Probleme mit den Händen. Die eine Seite ist gerutscht, die andere hab ich ja noch die offene Stelle. War ein bisschen ein Kampf mit den Händen. Aber ich habs hinbekommen. Muss mir vielleicht doch mal Magnesium besorgen. Dachte eigentlich, daß das nichts wird heute mit trainieren, da schlecht geschlafen und mit ziemlichen Kopfschmerzen aufgewacht. Aber ging heute Abend alles recht easy von statten. Morgen wird die Kettlebell gedrückt. Mal schauen, wie das mit der Hand funktioniert. Vielleicht gibts auch noch ein paar leichte Beugen.
__________________ I was born with nothing - I still got most of that -------------------------------------------------------------------------------------- I'm an old man, and I've had many troubles, most of which have never happened |
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#659
30.12.2010, 20:04
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| AW: Doschis Log ...nächste Woche dann 5x5?? ...GEIL...finde ich echt gut das du das mal durchziehst...bin gespannt!!! Gruß Eisi
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#660
30.12.2010, 21:05
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| AW: Doschis Log Zitat:
Bin auch schon gespannt Danke.....
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wann kommt denn die 40er endlich zum einsatz...
