| Muscle-Corps Fan werden! |
| |||||||
| Bodybuilding Portal | Registrieren | Hilfe | Benutzerliste | Kalender | Suchen | Heutige Beiträge | Alle Foren als gelesen markieren |
| Kostenlose und kompetente Beratung sowie Austausch mit Gleichgesinnten! Jetzt Mitglied werden und Vorteile genießen: |
| Wir heißen Dich recht herzlich Willkommen in unserem Bodybuilding- und Fitness-Forum! Du bist hier noch nicht angemeldet, dies kannst Du sehr schnell, kostenlos und unverbindlich, durch eine Registrierung ändern. Tipps zur sportlichen Ernährung, dem Bodybuilding Training & erfolgreichem Muskelaufbau werden von kompetenten Moderatoren und Mitgliedern gern weitergegegeben. Wir freuen uns bereits auf Deine Mitgliedschaft auf Muscle-Corps.de
|
 |
| | LinkBack | Themen-Optionen |
|
#1
08.08.2010, 19:12
| ||||
| ||||
 moesha`s training 08.08.2010 4 x 30 s swings (8 kg) 10 x 30 s OALC (8 kg) = 50 Wdh 10 x 30 s snatch (8 kg) = 100 Wdh 2 x 5 cleans (12 kg) 3 x 6 squats (8 kg)  |
|
#2
08.08.2010, 20:13
| ||||
| ||||
| AW: moesha`s training Welcome back. Wurde auch mal Zeit. Haste ja schon vor Wochen angekündigt....    Was bedeutet denn das OA vom OALC?
__________________ I was born with nothing - I still got most of that |
|
#3
08.08.2010, 21:02
| ||||
| ||||
| AW: moesha`s training hi doschi, danke fürs willkommen heissen. OA bedeutet "one arm" weil mädchen das ja nur mit einer kugel ausüben "müssen".  |
|
#4
08.08.2010, 21:10
| ||||
| ||||
| AW: moesha`s training schön das du (wieder) loggst! ich lese mit!! gruss taurus
__________________ ____________________________  WAS MAN NICHT ÄNDERT DAS MUSS MAN ERTRAGEN MEIN LOG & MEIN ESSEN MEIN YOUTUBE KANAL MEIN FACEBOOK MEIN VEREIN |
|
#5
08.08.2010, 21:12
| ||||
| ||||
| AW: moesha`s training danke taurus, dein tagebuch bietet aber auch genug motivation.  |
| Weiterführende Informationen: |
| |
|
#6
08.08.2010, 21:15
| ||||
| ||||
AW: moesha`s training 
__________________ ____________________________ WAS MAN NICHT ÄNDERT DAS MUSS MAN ERTRAGEN MEIN LOG & MEIN ESSEN MEIN YOUTUBE KANAL MEIN FACEBOOK MEIN VEREIN |
|
#7
08.08.2010, 21:55
| ||||
| ||||
| AW: moesha`s training Zitat:
Aber danke für die Info.....
__________________ I was born with nothing - I still got most of that |
|
#8
08.08.2010, 22:05
| ||||
| ||||
| AW: moesha`s training Zitat:
|
|
#9
08.08.2010, 23:18
| ||||
| ||||
| AW: moesha`s training schön, dass du wieder da bist - dein log ist abbonniert!
__________________ hier geht's zum log... |
|
#10
09.08.2010, 07:43
| ||||
| ||||
| AW: moesha`s training Zitat:
__________________ ____________________________ WAS MAN NICHT ÄNDERT DAS MUSS MAN ERTRAGEN MEIN LOG & MEIN ESSEN MEIN YOUTUBE KANAL MEIN FACEBOOK MEIN VEREIN |
|
#11
09.08.2010, 08:33
| ||||
| ||||
| AW: moesha`s training yuhuu, die letizia ist auch am start. |
|
#12
09.08.2010, 19:29
| ||||
| ||||
| 09.08.2010 (Training Nr. 2) 6 x 30 s warmmach-Mix (Swings, Hellos) 10 x 30 s swing - high pull - snatch - Kombi [8 kg] (50 Wdh) 8 x 30 s jerks [12 kg] 40 Wdh KB rudern aufrecht [12 kg] 10 / 10 / 10 Wdh MP [16 kg, LH] 5 / 5 / 5 Wdh Klimmzug-sprünge 5 / 5 / 5 Wdh Fazit: |
|
#13
10.08.2010, 08:56
| ||||
| ||||
| Frühsport 10.08.2010 15 min rudern / Bauchzeug / Liegestütze |
|
#14
10.08.2010, 09:04
| ||||
| ||||
| AW: Frühsport 10.08.2010 Zitat:
__________________ ____________________________ WAS MAN NICHT ÄNDERT DAS MUSS MAN ERTRAGEN MEIN LOG & MEIN ESSEN MEIN YOUTUBE KANAL MEIN FACEBOOK MEIN VEREIN |
|
#15
10.08.2010, 10:50
| ||||
| ||||
| AW: moesha`s training Zitat:
Schönes Training, und gutes Datum. Cool das Du dran bleibst. Viel Erfolg. |
|
| Lesezeichen |
| Stichworte |
| bwe, capoeira, kettlebell |
| Themen-Optionen | |
| |
Ähnliche Themen | ||||
| Thema | Autor | Forum | Antworten | Letzter Beitrag |
| KFA, vor dem Training, nach dem Training | bugmenot | Ernährungsforum | 1 | 14.03.2011 18:39 |
| Ein-Satz-Training ist besser als Mehr-Satz-Training | unbekannt666 | Bodybuilding Training | 20 | 22.01.2011 23:04 |
| Moesha`s Blog für den Bodycontest 2010 | moesha | Fortgeschrittene ab 1,5 Jahre des Trainings | 186 | 23.08.2010 14:01 |
| Komplexes Training oder spezialisiertes training für verschiedenen Sportarten | Solos | Kraftsport & Krafttraining | 49 | 04.12.2009 00:28 |
