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#1
21.02.2010, 12:19
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 niemand trainiert - nemos blog guten tag, ab jetzt auch ich mit blog, nur mitlesen ist ja irgendwie unsportlich. der blog ist bewusst im allgemeine fitness bereich eingerichtet, da meine wohn- und arbeitssituation mich im moment etwas einschränkt. homegym: türreck, großer bunter ikea-teppich (to be continued...) in der nähe: rheinufer mit bwe-tauglichen spielplätzen u.ä. größe/ gewicht: 180cm/ 79kg lieblingsübung: klimmzug trainingsziele: aktuell allgemeine fitness, will auch wieder mehr im ausdauerbereich machen (zum glück ist man ja hier deshalb nicht stigmatisiert  ). |
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#2
21.02.2010, 12:24
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| AW: niemand trainiert - nemos blog training, 21.02.2010 hampelmann 100x liegestütz 20x hampelmann 50x liegestütz 20x hampelmann 50x liegestütz 20x superman 3x15 (mit armen in u-halte) klimmzug 1/2/3/4/3/2/1 crunches 3x12 (arme hinter dem kopf gestreckt) yoga-asana: krähe |
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#5
21.02.2010, 13:34
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| AW: niemand trainiert - nemos blog ja, da haben wir uns was eingebrockt! (und jetzt will keiner klein bei geben.....so ein mist   )
__________________ *.....*.....*.....*.....*.....*.....*  WAS MAN NICHT ÄNDERT MUSS MAN ERTRAGEN |
| Weiterführende Informationen: |
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#8
25.02.2010, 20:38
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| AW: niemand trainiert - nemos blog Zitat:
minimalistisches training! oder logst du nur relevante übungen? gruss taurus
__________________ *.....*.....*.....*.....*.....*.....* WAS MAN NICHT ÄNDERT MUSS MAN ERTRAGEN |
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#9
28.02.2010, 10:46
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| AW: niemand trainiert - nemos blog 28.02.2010: Aufwärmen Klimmzüge 5/5/5 Dips 10/10/7 (Gerüstböcke da) Supermans Crunches Dehnen @taurus: ich logge alles...das war aus zeitmangel echt minimalistisch. kommt zeit, kommt equipment  |
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#11
08.03.2010, 19:29
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| AW: niemand trainiert - nemos blog 08.03.2010 100 Hampelmänner Dips Klimms Knieheben im Hang 3x10 (Beinheben ist noch zu unschön) zur Erwärmung den auf dem Weg zur Arbeit erkrankten Drahtesel zu Fuß abgeholt... |
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