Thema: letizias blog - bodycontest 2010

[letizia]

hey ihr lieben,

hier nun also mein blog (und somit meine endgültige anmeldung) zum bodycontest 2010 - huihuihui ich weiß noch nicht so ganz, was mich alles erwarten wird, aber ich bin ganz zuversichtlich, dass es mir (und euch) viel freude, trainingsansporn und sonstige motivation bereiten wird

zu meinen zielen:

körperfettanteil reduzieren und muskelmasse erhöhen - wenn schon, dann doch die "eierlegende wollmilchsau")

ergänzend zu diesem groben ziel ist es aber schlussendlich auch wichtig, eine gute propotion aller muskeln zueinander (dh. innerhalb und zwischen den muskelgruppen) zu bekommen... im moment nervt mich z.B. dass der bizeps links kleiner als der bizeps rechts ist... also ist außerdem zu späterer zeit auch ein gewisses feintuning angesagt...

zu den momentanen ausgangswerten:

165 cm groß, 65 kg, 21-20 % kfa, maßband wird noch gekauft, die waage fliegt dann vom balkon

bleibt nur noch: ich freu mich auf diese witzige aktion, genannt "bodycontest 2010"!

[Mr. Baumstamm]

Viel Erfolg, viel Erfolg!

Lass aber die Waage im Haus, die brauchste doch, um festzustellen, wie du erst MEGAMASSE aufbaust und dann MEGADEFINIERT wirst.
Zickzackzickzack, schon hast du einen Topkörper und gewinnst den Contest.
Wobei´s in eurer Kategorie net viel Konkurrenz gibt.
Schau dich mal bei uns um.

Liebe Grüße,
Mr. Baumstamm

[DanHan]

Zitat von letizia

ich freu mich auf diese witzige aktion, genannt "bodycontest 2010"!

Liest sich gut!!
Ich bin gespannt wie weit die Waage fliegt.

Und natürlich die Frage werdet ihr einander Sachen unters Essen mischen...um zu gewinnen.

Viel Spaß.
Daniel

[moesha]

Viel Spass und Erfolg bei dem Contest, Letizia.

Zitat von DanHan

Und natürlich die Frage werdet ihr einander Sachen unters Essen mischen...um zu gewinnen.

Wie kommst du nur auf SOLCHE ideen, dani ?!

[letizia]

Zitat von DanHan

Liest sich gut!!

Und natürlich die Frage werdet ihr einander Sachen unters Essen mischen...um zu gewinnen.

Viel Spaß.
Daniel

ha, da muss ich nochmal drüber nachdenken, denn dem shaun würd ich ja damit gar nicht schaden, sondern eher zum sieg verhelfen... der hat nämlich eh n' problem auf seine kalorien zu kommen (ganz zu schweigen von mir - mir fällt das total leicht ... frechheit)

[letizia]

Zitat von moesha

Viel Spass und Erfolg bei dem Contest, Letizia.


Wie kommst du nur auf SOLCHE ideen, dani ?!

dankeschön, das wünsche ich dir natürlich auch - auf dass dir keiner was ins essen mischen wird

[Shaun]

Zitat von letizia

ha, da muss ich nochmal drüber nachdenken, denn dem shaun würd ich ja damit gar nicht schaden, sondern eher zum sieg verhelfen... der hat nämlich eh n' problem auf seine kalorien zu kommen (ganz zu schweigen von mir - mir fällt das total leicht ... frechheit)

Ja nu... irgendwas iss ja immer
Trotz 'Ladetag' nur 2.400kcal in mich reingestopft bekommen
Aber ich arbeite ja dran, dass ich tagsüber mehr esse...

Wünsch Dir viel Erfolg meine Süße

Viel Erfolg beim Erreichen deiner Ziele, letizia! Dir ist schon klar, dass es bei Paaren bei der Bewertung einen Malus gibt!? Geradezu genial, wenn der Trainingspartner gleich nebenan schläft...

Top, die Watte quillt!

[omaus]

Ich wünsche Dir viel Erfolg letizia! :-)

Liebe Grüße
omaus

[letizia]

danke ihr lieben... wollt' nur schnell hier mitteilen, dass ich in meinem trainingslog über mein training berichten werde...

in dem sinne: euch allen viel erfolg, ich freu mich auf die ausgangsfotos und die baldigen fortschritte von uns allen!

[letizia]

gut, dann will ich mich wohl auch mal ins elend stürzen, hier kommen nun meine fotos für den bodycontest...

erst einmal die ausgangswerte von unserem feind, der waage:

• 165 cm groß
• 63,6 kg
• 19,8 % KFA
• 59,4 % Wasser
• 45,7 % Muskeln
• 9,3 kg Knochen

und nun noch die ausgangswerte von unserem weiteren feind, dem maßband:

• Brust: 98 cm
• Taille: 75 cm
• Bauch: 84 cm
• Hüfte: 89 cm
• Arm re & li: 30 cm
• Oberschenkel: 56 cm

ok, spaß beiseite, soooo schrecklich ist es ja gar nicht. ziel ist es, wie schon gesagt, ein bisschen mehr definition, zb. am bauch (hm, wie wärs z.b. mal mit bauchmuskeln??) - zumindest sagen mir das die fotos
ich dachte außerdem, dass meine arme einen unterschiedlichen umfang hätten, so scheint es aber (nach den maßen) nicht zu sein, obwohl bizeps rechts und links doch, meines erachtens, ziemlich unterschiedlich aussehen... auf den fotos kann man das auch ganz gut sehen... hm, nunja, ich bin noch nicht sicher, inwieweit man hier eine annähernde symmetrie erreichen kann und wie ich das anstellen soll... mal schauen.

hier also die fotos im anhang...

ich drücke euch allen die daumen, wünsche viel erfolg beim erreichen eurer ziele und freu' mich über feedback (und bitte ehrlich - ich kann nur ehrlichkeit gut vertragen )

[moesha]

Hey, hey ... also ich finde deinen Rücken und Schultern schon gut durchtrainiert. Und die Sache mit den Bauchmuskeln wird bis zum nächsten Foto-Termin sicher auch realistisch sein.

ich drücke euch allen die daumen, wünsche viel erfolg beim erreichen eurer ziele und freu' mich über feedback (und bitte ehrlich - ich kann nur ehrlichkeit gut vertragen )

Ok ehrlich. Mann, das wird schwierig.

Erstmal, du schaust Hammer aus! Das war ehrlich.

Deine Bizepssini sind unterschiedlich, aber nicht krass, schaut gut aus. Dein Rücken ist top, wie man das von einer ordentlichen Taucherin erwartet. Die Tatoos unterstreichen lieblich deine Körperformen, entsprechen aber nicht meinem Geschmack (ja was jetzt, ehrlich oder? ). An Beinen, Po und Bauch solltest du noch etwas arbeiten. Sixpack mit um die 10% KFA wird schwierig, wenn du nebenbei auch noch genießen möchtest.

Insgesamt eine sehr gute Ausgangsbasis und Shaun ist ein Glückspilz.

Viel Erfolg!

[ishina]

Das Beste an dir ist auf jeden Fall dein Lächeln

Gut aussehen tust du auch - aber hallo! Vor allem deine Hautfarbe hat sich für die Jahreszeit ganz ausgezeichnet gehalten. Bist du generell ein dunklerer Hauttyp?

Wenn ich dir jetzt sagen müsste, wo du ansetzen musst, wäre ich überfragt. Vom ästhetischen Standpunkt her hast du nämlich keinen Bedarf an Veränderungen.

[DanHan]

Passt ihr zwei.
Beide gute Ausgangsposition, ihr unterstützt Euch...da kann nichts schief gehen.