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#1
08.02.2010, 01:04
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 letizias blog - bodycontest 2010 hey ihr lieben, hier nun also mein blog (und somit meine endgültige anmeldung) zum bodycontest 2010 - huihuihui  ich weiß noch nicht so ganz, was mich alles erwarten wird, aber ich bin ganz zuversichtlich, dass es mir (und euch) viel freude, trainingsansporn und sonstige motivation bereiten wird zu meinen zielen: körperfettanteil reduzieren und muskelmasse erhöhen - wenn schon, dann doch die "eierlegende wollmilchsau") ergänzend zu diesem groben ziel ist es aber schlussendlich auch wichtig, eine gute propotion aller muskeln zueinander (dh. innerhalb und zwischen den muskelgruppen) zu bekommen... im moment nervt mich z.B. dass der bizeps links kleiner als der bizeps rechts ist... also ist außerdem zu späterer zeit auch ein gewisses feintuning angesagt... zu den momentanen ausgangswerten: 165 cm groß, 65 kg, 21-20 % kfa, maßband wird noch gekauft, die waage fliegt dann vom balkon bleibt nur noch: ich freu mich auf diese witzige aktion, genannt "bodycontest 2010"!    |
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#2
08.02.2010, 01:13
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| AW: letizias blog - bodycontest 2010 Viel Erfolg, viel Erfolg!  Lass aber die Waage im Haus, die brauchste doch, um festzustellen, wie du erst MEGAMASSE aufbaust und dann MEGADEFINIERT wirst. Zickzackzickzack, schon hast du einen Topkörper und gewinnst den Contest. Wobei´s in eurer Kategorie net viel Konkurrenz gibt. Schau dich mal bei uns um.  Liebe Grüße, Mr. Baumstamm |
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#3
08.02.2010, 07:45
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| AW: letizias blog - bodycontest 2010 Zitat:
Ich bin gespannt wie weit die Waage fliegt. Und natürlich die Frage werdet ihr einander Sachen unters Essen mischen...um zu gewinnen .Viel Spaß. Daniel
__________________ Du weißt, dass jeder Tropfen Schweiß, der Dir vom Kopf rinnt, jedes Gewicht, das Du gestemmt hast, dass all das sich in Deinen Augen widerspiegelt (Gerard Butler). |
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#4
08.02.2010, 10:30
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| AW: letizias blog - bodycontest 2010 Viel Spass und Erfolg bei dem Contest, Letizia. Zitat:
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#5
08.02.2010, 10:30
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| AW: letizias blog - bodycontest 2010 Zitat:
ha, da muss ich nochmal drüber nachdenken, denn dem shaun würd ich ja damit gar nicht schaden, sondern eher zum sieg verhelfen... der hat nämlich eh n' problem auf seine kalorien zu kommen (ganz zu schweigen von mir - mir fällt das total leicht ... frechheit) |
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#6
08.02.2010, 10:31
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| AW: letizias blog - bodycontest 2010 Zitat:
dankeschön, das wünsche ich dir natürlich auch - auf dass dir keiner was ins essen mischen wird |
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#7
08.02.2010, 11:21
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| AW: letizias blog - bodycontest 2010 Zitat:
 Trotz 'Ladetag' nur 2.400kcal in mich reingestopft bekommen  Aber ich arbeite ja dran, dass ich tagsüber mehr esse... Wünsch Dir viel Erfolg meine Süße  |
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#8
08.02.2010, 11:24
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 AW: letizias blog - bodycontest 2010 Viel Erfolg beim Erreichen deiner Ziele, letizia! Dir ist schon klar, dass es bei Paaren bei der Bewertung einen Malus gibt!? Geradezu genial, wenn der Trainingspartner gleich nebenan schläft... Top, die Watte quillt! 
__________________ Der Weise lebt still inmitten der Welt, sein Herz ist ein offener Raum (Laotse - Tao Te King). Être fort pour être utile - Stark sein, um nützlich zu sein. (Méthode Naturelle, Georges Hébert) |
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#9
08.02.2010, 13:23
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| AW: letizias blog - bodycontest 2010 Ich wünsche Dir viel Erfolg letizia! :-) Liebe Grüße omaus
__________________ Die Pflicht gegen sich selbst besteht darin, dass der Mensch die Würde der Menschheit in seiner eigenen Person bewahre! (I. Kant) Mindestens einmal täglich: www.jamieeason.com :-D |
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#10
10.02.2010, 23:02
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| AW: letizias blog - bodycontest 2010 danke ihr lieben... wollt' nur schnell hier mitteilen, dass ich in meinem trainingslog über mein training berichten werde... in dem sinne: euch allen viel erfolg, ich freu mich auf die ausgangsfotos und die baldigen fortschritte von uns allen!  |
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#11
14.02.2010, 21:18
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| AW: letizias blog - bodycontest 2010 gut, dann will ich mich wohl auch mal ins elend stürzen, hier kommen nun meine fotos für den bodycontest... erst einmal die ausgangswerte von unserem feind, der waage:
und nun noch die ausgangswerte von unserem weiteren feind, dem maßband:
ok, spaß beiseite, soooo schrecklich ist es ja gar nicht. ziel ist es, wie schon gesagt, ein bisschen mehr definition, zb. am bauch (hm, wie wärs z.b. mal mit bauchmuskeln??) - zumindest sagen mir das die fotos ich dachte außerdem, dass meine arme einen unterschiedlichen umfang hätten, so scheint es aber (nach den maßen) nicht zu sein, obwohl bizeps rechts und links doch, meines erachtens, ziemlich unterschiedlich aussehen... auf den fotos kann man das auch ganz gut sehen... hm, nunja, ich bin noch nicht sicher, inwieweit man hier eine annähernde symmetrie erreichen kann und wie ich das anstellen soll... mal schauen. hier also die fotos im anhang... ich drücke euch allen die daumen, wünsche viel erfolg beim erreichen eurer ziele und freu' mich über feedback (und bitte ehrlich - ich kann nur ehrlichkeit gut vertragen )
__________________ hier geht's zum log... Geändert von letizia (16.02.2010 um 15:55 Uhr). Grund: fotos in den anhang gepackt... |
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#12
14.02.2010, 21:23
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| AW: letizias blog - bodycontest 2010 Hey, hey ... also ich finde deinen Rücken und Schultern schon gut durchtrainiert. Und die Sache mit den Bauchmuskeln wird bis zum nächsten Foto-Termin sicher auch realistisch sein.
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#13
14.02.2010, 21:27
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| AW: letizias blog - bodycontest 2010 Zitat:
Erstmal, du schaust Hammer aus!  Das war ehrlich.Deine Bizepssini sind unterschiedlich, aber nicht krass, schaut gut aus. Dein Rücken ist top, wie man das von einer ordentlichen Taucherin erwartet. Die Tatoos unterstreichen lieblich deine Körperformen, entsprechen aber nicht meinem Geschmack (ja was jetzt, ehrlich oder?  ). An Beinen, Po und Bauch solltest du noch etwas arbeiten. Sixpack mit um die 10% KFA wird schwierig, wenn du nebenbei auch noch genießen möchtest.Insgesamt eine sehr gute Ausgangsbasis und Shaun ist ein Glückspilz.  Viel Erfolg!
__________________ Der Weise lebt still inmitten der Welt, sein Herz ist ein offener Raum (Laotse - Tao Te King). Être fort pour être utile - Stark sein, um nützlich zu sein. (Méthode Naturelle, Georges Hébert) |
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#14
14.02.2010, 21:33
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| AW: letizias blog - bodycontest 2010 Das Beste an dir ist auf jeden Fall dein Lächeln  Gut aussehen tust du auch - aber hallo! Vor allem deine Hautfarbe hat sich für die Jahreszeit ganz ausgezeichnet gehalten. Bist du generell ein dunklerer Hauttyp? Wenn ich dir jetzt sagen müsste, wo du ansetzen musst, wäre ich überfragt. Vom ästhetischen Standpunkt her hast du nämlich keinen Bedarf an Veränderungen.
__________________ There is only one way to live your life - the way you love to live it. CrassFit - Real World Training SoulSpace - Platz für die Seele |
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#15
14.02.2010, 21:34
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| AW: letizias blog - bodycontest 2010 Passt ihr zwei.Beide gute Ausgangsposition, ihr unterstützt Euch...da kann nichts schief gehen.
__________________ Du weißt, dass jeder Tropfen Schweiß, der Dir vom Kopf rinnt, jedes Gewicht, das Du gestemmt hast, dass all das sich in Deinen Augen widerspiegelt (Gerard Butler). |
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