Thema: ishinas Blog für den Bodycontest 2010

[ishina]

Hallo Leute!

Hier findet ihr bald die ersten Photos von mir in meinem aktuellen Status Quo, mit dem ich mich aufmache, beim Bodycontest 2010 einen guten Eindruck zu hinterlassen. Das Logbuch führe ich wie gewohnt nicht hier, sondern in [Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]

Die Ausgangswerte sind ca. 79.5 kg bei ca. 11% KFA.

Meine Ziele sind nicht auf die Optik zugeschnitten, denn auch 2010 ist mein Ziel, gesund stärker zu werden. Die optischen Erfolge, die damit einher gehen, werden hier zu beobachten sein.

Gearbeitet wird dieses Jahr viel mit Kettlebells, BWEs und dem Kletterseil. Ich erhoffe mir dadurch viel Kraft und einen Körper, der danach aussieht.

Jetzt sind noch die letzten Klausuren zu bestehen für dieses Semester und dann kann es richtig los gehen. Als erschwerender Umstand kommt hinzu, dass ich ab April stolzer Vater eines neuen Erdenbürgers sein werde und mich natürlich in erster Linie um das Wohlergehen dieses Menschleins kümmere. Es wird für mich eine gewinnbringende Prüfung, die sportliche Entwicklung dabei dennoch nicht zu kurz kommen zu lassen.

Viel Erfolg allen Teilnehmern!

Liebe Grüße
Simon

[MondayMassacre]

Sama gspaunt

[DanHan]

Sehr schön!! Ich freue mich.
Wir lesen uns.

Daniel

Viel Erfolg, lieber Simon! Du hast abgesehen von diesem Bodycontest schon längst gewonnen. Weiter so!!!

Und weiterhin alles Gute für die Niederkunft deiner Freundin. Auf dass du zahlreiche schlaflose Nächte durchwachst. (natürlich nicht...)

[Mr. Baumstamm]

Sei gegrüßt, Schöpfer eines neuen Erdenbürgers!

Wer diese Bürde und Hürde meistert, wird auch einen Bodycontest mehr als erfolgreich überstehen.

Udachi tebe, towarish!

-Mr. Baumstamm-

[sportsfreund]

Oho, du bist ja schwer geworden! Da bin ich mal wieder gespannt dabei!

[omaus]

Hey Simon,

schön, dass Du auch wieder dabei bist. Ich wünsche Dir Zeit und Motivation für Dein Training!

Liebe Grüße
omaus

[klappergestell]

Hallo Simon,

die größte Aufgabe wird wohl dann vorhanden sein wenn das neue Menschlein da ist sich davon zu trennen.

Viel Erfolg uns Spaß.

[bedee]

Dann schüttel ich dem erfahrenen Bodycontestler hier auch mal die Hand und wünsche viel Erfolg, Spaß und gute Trainings.

(das sind zwei gedrückte Däumchen auch für den Rest vom abenteuerlichen 2010!)

[Cee Storm]

Hey Ho !!!

Ich wünsche dir viel Erfolg beim "Kräftiger" werden und gutes gelingen.
Kletterseil ist auch mal eine andere "Methode" !!!

Greatz
Cee

[ishina]

Und los geht es mit meinen Bildern.

Ich habe einige zufällige Posen verwendet, da ich mit meiner alten Kamera ohnehin keine gute Bildqualität zusammen bringe. Sobald meine Schwestern von ihrem Spanien-Urlaub zu Hause sind, schieße ich neuere Bilder nach. Falls meine Beine so von Interesse sind, kann ich sie natürlich auch noch ablichten - da mein Fokus körperlicher Entwicklung allerdings auf dem Oberkörper liegt, sind sie auf diesen Bildern nicht zu sehen.

Die Pose von Thomas habe ich versucht, bin aber gescheitert

Generell ist zu sagen: Ich habe es mir die letzten Monate sehr ungeplant gut gehen lassen. Das sieht man auch an meinen Körperumfängen. Ich bin spürbar weicher gezeichnet als noch vor 1-2 Jahren. Auf den Bildern kommt es nicht so eindrucksvoll daher, allerdings habe ich auch sonst an Masse zugelegt - ich komme mir selbst momentan spürbar breiter vor als noch Anfang 2009.

Als Status Quo akzeptabel - aber verbesserungswürdig. Die Ernährung wird sich bei mir um das Aussehen kümmern, das Training um die Kraft - die primär steigen soll.













Liebe Grüße
Simon

[moesha]

wow, simon, an deinem rücken hat sich aber einiges getan, seit den bildern, die ich so in erinnerung habe. weiter so.

[DanHan]

Schließe mich Moesha an!!

Ansonsten...Da geht was, Rock'n Roll!!!
Packen wir es an!!

Daniel

Die Pose von Thomas habe ich versucht, bin aber gescheitert

Ich fühle mich wirklich sehr geehrt. Hier ein paar Tipps für dich, wie ich es mir vorstelle:

Rechten Arm mehr nach oben, so daß der Bizeps in etwa parallel zum Fußboden ist. Den linken Arm nicht durchbiegen, sondern anspannen und nur so weit ausstrecken, daß es eine gerade Linie gibt. Den Bauch etwas mehr einziehen (bei mir sieht man das nicht so, wenn ich den Bauch einziehe ).
Schultern nicht so stark nach hinten ziehen. Und ganz wichtig: Lächeln! Du willst ja keinem eine reinhauen (oder doch ).

Zu deinen Fotos: Finde es super gelungen, auch wenn du eher beiläufig ein paar Kilos zugelegt hast. Steht dir ausgezeichnet. Und dein Trainingspensum sorgt für eine äußerst gelungene Verteilung, wie man sieht. Dein Rücken ist bombig, da steckt jede Menge Power drin!

Du bist durch und durch ein Naturbursche. Kräftig, agil und ausdauernd. Deine Ziele wirst du mit harter Arbeit in ein paar Monaten erreicht haben. Viel Erfolg dabei!

Noch was: Ich hab mir extra meine Achselhaare rasieren lassen, die wachsen nach (Wink mit der Latte ). Mehr lächeln, wirkt aber insgesamt schon sehr freundlich im Vergleich zu früheren Fotos. Beine sind meines Erachtens für einen BB-Contest Pflicht!

Oder habt ihr alle einen Hosentick?

Liebe Grüße,
Thomas

[bedee]

Wow, dein Rücken sieht ja inzwischen wirklich hammer aus!
Und was die Beine anbetrifft: mich interessieren die immer. Rückenstrecker und Beine (und die Jungs denken immer, alle Mädels würden nur nach Brust und Bizeps gucken!)

Und außerdem, wie will man denn einer breiten Mehrheit klar machen, dass Beintraining wichtig ist und man in gar keinem Fall darauf verzichten kann, wenn dann in einem Bodycontest nur der Oberkörper begutachtet wird?

Und dein Spruch gefällt mir: Die Ernährung fürs Aussehen und das Training für die Kraft (wobei das schon andersrum auch bzw. sowieso überkreuz funktioniert, gell?)

Liebe Grüßle
Renate