Thema: Kilghards Blog für den Bodycontest 2010

Liebe Forenteilnehmerinnen und Forenteilnehmer,

dies wird mein Blog für die Teilnahme am Bodycontest 2010 (Fortgeschrittene). Mein Ziel liegt wieder mal bei einer ordentlichen Definition.

Es kann gut sein, daß ich wieder eher hier blogge, aber darüber bin ich mir noch nicht ganz im klaren. Meine Fotos werde ich hier im Blog posten oder an gewünschter Stelle.

Dieses Mal bin ich wesentlich besser aufgestellt als beim letzten Contest. Aber auch die Mitbewerber haben dazugelernt und ordentlich trainiert. Zudem sind einige Cracks dabei. Aber ich will nicht jammern. Ich werde mein Bestes geben, das ist ein Versprechen!!! Meine Fans sollen nicht enttäuscht werden!

Anmerkungen, Fragen, Kritik etc. sind JEDERZEIT GERNE UND AUSDRÜCKLICH erwünscht!!! Spart nicht mit Kommentaren, wenn sie euch auf der Zunge und auch auf dem Herzen liegen. Jede Kritik bringt mich vorwärts!


... so, und jetzt ....

Let the battle begin!!!

[ishina]

Es wird Zeit, dass du deinen Worten Taten folgen lässt. Deinen Aussagen zufolge stehst du ja bereits als Sieger des Contests fest.

Das Potential hast du. Jetzt musst du es nur noch nutzen

Es wird Zeit, dass du deinen Worten Taten folgen lässt. Deinen Aussagen zufolge stehst du ja bereits als Sieger des Contests fest.

Was wäre ich für ein Wettkämpfer, wenn ich nicht für den Sieg kämpfen würde? Bereits seit Anfang diesen Jahres vollbringe ich Taten.

Das Potential hast du. Jetzt musst du es nur noch nutzen

Das werde ich, lieber Simon, das werde ich. Mein Team verschafft mir die bestmögliche Unterstützung. Ich liebe das und bin sehr, sehr dankbar dafür.

Dir, lieber Simon, wünsche ich alles Gute für den Contest. Jeder, den ich hier kenne, hat eine faire Chance, den Contest für sich zu entscheiden.

[DanHan]

Zitat von Kilghard

Let the battle begin!!!

Ey Troublemaker, viel Glück, ich freue mich!

Danke, DanHan! Ich freue mich auch sehr!

Heute bin ich nach ca. neuneinhalb Stunden Schlaf (mit einigen Pausen dazwischen: Pinkeln, Popeln und... aber lassen wir das) und bin trotzdem total fertig. Mir tut alles weh . Ich liebe es!

Nach der üblichen Massage von Frau und Katze (die Katze ist übrigens mein Wecker, unverfehlbar) bin ich mit Müh und Not aufgestanden und habe Kreuzheben mit einer frischen Unterhose gemacht (einmal im Monat muß das schon drin sein ).

Zum Frühstück gab es ein paar wenige Dehnübungen (Sonnengrüße, alter Opa etc.), Grüntee und Quark samt Leinöl und Reformhaus-Kakao (den ohne Zucker natürlich). Die Zeitung berichtet, daß der ÖD streikt. Toll, und was ist mit mir

Naja, jedenfalls habe ich zwischendurch schon mal die Posen etwas vor dem Spiegel geübt. Das ist megaschwer. Auf die Posen werde ich in einem meiner nächsten Posts noch genauer eingehen. Selbstverständlich werde ich dann auch meine Körperwerte posten.

Weil in den anderen Blogs so viele über die Art der Übungen und ihre Werkzeuge gesprochen haben: Meine sind Kurzhanteln, Langhanteln, Kettlebells, das eigene Körpergewicht und sämtliche mobilen und immobilen Gegenstände, derer ich habhaft werden kann oder bereits geworden bin. Mein Plan umfasst momentan 3 Krafteinheiten pro Woche, davon zwei im Studio und eine zu Hause. Der Plan wechselt alle paar Wochen, ich werde professionell gecoacht, trainiere aber (leider!) bis auf wenige Ausnahmen (Thomasroith etc.) alleine.

Außerdem gehe ich zwischendurch immer wieder flott bis moderat spazieren und fange langsam an mit mentalem Training, Dehnübungen und Ausdauereinheiten (sehr zaghaft bisher).

Mir ist eine gute Definition wichtig. Für den 1. Juli habe ich mir 80 Kilo vorgenommen. Optik ist für mich auch wichtig, alles andere wäre eine Lüge!!! Und natürlich möchte ich fitter und stärker werden. Ungelogen bin ich schon jetzt fitter und stärker, als ich es jemals gewesen bin.

Wie gesagt, ich werde alles geben, aber es wird ein fairer Wettkampf bleiben. Ich kämpfe leidenschaftlich und ich liebe leidenschaftlich. Period.

[Rocky]

Freue mich schon darauf Dein Blog wieder mitzuverfolgen. Wünsche Dir viel Erfolg beim Erreichen Deiner Ziele!

Danke Rocky! Was ist mit Deinem Blog?

[Mr. Baumstamm]

Viel, viel, viel Erfolg Kilghard!
Mit professionellem Coaching und deiner Motivation KANNST du gar nicht verlieren.

Man liest sich,
Mr. Baumstamm

Danke, Mr. Baumstamm! Wenn ich deinen Körperbau hätte, würde ich jetzt schon als Sieger feststehen! Mir kommt es nicht darauf an, auf dem Siegertreppchen ganz oben zu stehen. Meinetwegen können die den 1. Platz auch weiter runter machen (harharhar ).

Das Coaching ist wirklich super. In einem Monat konnte ich schon beachtliche Erfolge verbuchen, die ich sonst mühevoll fast ein ganzes Jahr erarbeiten mußte. Es gibt aber kein Geheimrezept, lediglich hartes Training, gute Ernährung, ausreichend Regeneration und die Motivation aus Stahl geschmiedet und zum Kampf geschwungen .

Man tut, was getan werden muß. So einfach ist das Rezept. So durchschlagend die Erfolge. Ab und an schaue ich noch nach einem Aufzug zum Erfolg, aber es gibt einfach keinen.

Liebe Grüße,
Thomas

EDIT: Gymboss bestellt, geht jetzt nicht mehr ohne.

Das Training gestern war wie gewohnt der blanke Horror. Manchmal denke ich, daß die Coaches dieser Welt einfach Spaß daran haben, ihre Coachies ins Trainingsvietnam zu schicken. Natürlich nicht mit dem Hubi, nein, da muß man auch noch zu Fuß hingehen.

Dieses Mal war ALLES komplett durch und durch naßgeschwitzt. Zwischendurch bin ich auch am Boden gelegen und habe heftig durchgeschnauft. Absolut heftig.

Wenn ich so keine Erfolge erziele, weiß ich auch nimmer. Hab anschließend neun Stunden geschlafen. Nur nix anbrennen lassen. Noch heute habe ich teilweise Probleme, mich auf den Beinen zu halten, ächz. Ich liebe es ... wörgl...

Liebe Grüße zwischendurch,
Thomas

[DanHan]

Zitat von Kilghard

Das Training gestern war wie gewohnt der blanke Horror. Manchmal denke ich, daß die Coaches dieser Welt einfach Spaß daran haben, ihre Coachies ins Trainingsvietnam zu schicken. Natürlich nicht mit dem Hubi, nein, da muß man auch noch zu Fuß hingehen.

Dieses Mal war ALLES komplett durch und durch naßgeschwitzt. Zwischendurch bin ich auch am Boden gelegen und habe heftig durchgeschnauft. Absolut heftig.

Ich glaube ich mag Deinen Coach, vielleicht kennt man ihn

Zitat von Kilghard

EDIT: Gymboss bestellt, geht jetzt nicht mehr ohne.

Sehr gute Investition!!!

Weiter so, Du Motivation in Menschenform verpackt!!
Daniel

Ich glaube ich mag Deinen Coach, vielleicht kennt man ihn

Ich mag ihn auch. Wirklich! Könnte ein Zwillingsbruder von Wursti sein. Mittlerweile habe ich auch den notwendigen Saft, um diese Art von Einheiten einigermaßen zu überstehen...

Mann kennt ihn und Frau auch.

[omaus]

Super, dass Du auch dieses Mal wieder mit machst! :-) Ich bin schon ganz gespannt, wie Du Dich dieses Mal machst!

Viel Erfolg dabei!!

Liebe Grüße
omaus

Danke, liebe omausi!

Hier nochmal ein paar Fotos vom Grizzlycamp, damit ihr einen Eindruck habt, mit wem ihr hier rumhängt .



Mit freundlicher Genehmigung von Karl Humer (www.humerkarl.net) und Dominik Feischl (www.naturtraining.at).

Dieses Jahr werde ich euch und mir zeigen, wo der Hammer hängt (nämlich in der Garage ):




Mit freundlicher Genehmigung von Karl Humer (www.humerkarl.net) und Dominik Feischl (www.naturtraining.at).