Thema: Kampf und Kraft Log, Kritik allzeit erwünscht

[taurus]

mein doc sagte damals sogar, dass die leiste sofort nach der op belastbar sei. nur der schmerz würde dies nicht zulassen.
...kacken tut übrigens richtig weh

[Ultimativg]

haha okay und wie lange hat es ungefähr gedauert bis du wieder schmerzfrei kacken und andere Aktivitäten wieder betreiben konntest?

[taurus]

Zitat von Ultimativg

haha okay und wie lange hat es ungefähr gedauert bis du wieder schmerzfrei kacken und andere Aktivitäten wieder betreiben konntest?

schwer zu sagen. der schmerz wird halt langsam immer weniger..


..beim kacken ging's nen tag später schon leichter. hatte ich am ersten tag nach der op noch verstopfung, kam's am folgetag schon cremiger..

[Ultimativg]

grad eben ein Push-Training absolviert bevor ich bekloppt werde.
Penibel darauf geachtet keine Press-Atmung zu betreiben.

MP
30 kg 3 x 12

BD
40 kg 3 x 12

Schräg BD duale plate load
20 kg 3 x 12

Dips an der unterstüzenden Maschine
(Leiste hat gedrückt -> Abbruch)

Dip-Trizepsmaschine
50 kg 3 x 12

Bflymaschine
35 kg 3 x 12

Dass hat echt gut getan =)
Ich denke ich werde diese Woche an allen Werktagen locker traineren...

Als ich aus McFit rausging habe ich ein Prospekt mitgenomen
Auf der Zweiten Seite steht:

Erfolg baut auf 3 Säulen:

1. Ernährung
2. Training
3. na.... steht da etwa Motivation?
Oder Regeneration?
Nein sondern natürlich "Sport" Ernährung! =) da hat ich schon ein fettes Grinsen im Gesicht

doch dann: das Power Supp-Paket:
500g Creatin, 500g Aminos, 1kg Charger, und 2,5 kg Wheigt Gainer für
nur 126€ anstatt 170€

Ich musste mitten auf dem Parkplatz loslachen =)

[taurus]

Zitat von Ultimativg

grad eben ein Push-Training absolviert bevor ich bekloppt werde.
Penibel darauf geachtet keine Press-Atmung zu betreiben.

op überstanden??

[Ultimativg]

neee OP ist am 14.02 also nächste Woche Dienstag.

Das Training war auch nicht fordernd aber dass ich überhaupt wieder Eisen angefasst habe hat meiner Psyche gut getan. Bei solch leichten Gewichten wird der Bruch ja auch nicht größer werden.

[taurus]

Zitat von Ultimativg

neee OP ist am 14.02 also nächste Woche Dienstag.

Das Training war auch nicht fordernd aber dass ich überhaupt wieder Eisen angefasst habe hat meiner Psyche gut getan. Bei solch leichten Gewichten wird der Bruch ja auch nicht größer werden.

kann er den größer werden? ich habe am tag vor der op noch schwer trainiert...

[Ultimativg]

soweit ich verstanden habe schon.
Wenn der Bauchdruck erhöht wird kann der Bruch/das Loch weiter aufreißen....

Ich wollte heute eine Pull Einheit einschieben, wieder viele Wh und wenig Gewicht... aber jetzt wo du sagst dass du ein Tag vor der OP noch schwer trainert hast.... hmm

[taurus]

nein, solltest dich nicht nach mir richten. ich bin damals nur nach meinem körpergefühl gegangen. der bruch kann bei dir ja ganz anders gelagert sein...

[Ultimativg]

jo hast Recht!
Ich schau mal was mein Körper mir später sagt... =)

[Ultimativg]

leichtes Pull-Training

Latzug vorne
45 kg 3 x 15

abgestüztes T-Bar-Rudern
20 kg 3 x 15

duales Rudern
30 kg 3 x 15

rev Bfly
30 kg 3 x 15

Ich kann mich nicht errinern wann ich das letztemal soviele Wh gemacht habe...

[Ultimativg]

Krankheits-Bericht:


am 14.02.2012 wurde ich operiert.
am 16.02.2012 wurde ich entlassen.
Unter Schmerzen und in gekrümmter Haltung verlies ich das Krankenhaus.
Mir wurden keine Antibiotika verordnet. Nach einer Woche konnte ich schon wieder unter leichten Schmerzen gehen. Nach der dritten Woche bekam ich eine Lebensmittelvergiftung und lag wieder ne Woche flach. Letzte Woche ging ich zum Arzt und dieser meinte, ich muss unbedingt Antibiotika nehmen, weil die OP-Narbe entzündet sei. Jetzt war ich wieder beim Arzt und der meinte ich muss vermutlich nochmal aufgeschnitten werden damit Narbengewebe abgetragen werden kann. Die Narbe drückt auf einen Nerv weswegen ich ein Leben lang Schmerzen im Unterleib haben werde. Jetzt soll ich nächste Woche wieder zum Doc und wenn die Narbe nicht gut ausheilt, dann werd ich nochmal operiert. Der Doc meinte absolutes Sportverbot solange die Narbe nicht komplett verheilt ist...

[taurus]

üble sache! hattest du nicht diese op mit den minischnitten? welche narbe ist denn da entzündet? meine drei narben sind jeweils nur 15mm lang.
..oder meinst du narbengewebe in der bauchhöhle?

gute besserung!!

[sportsfreund]

uargh, kacke :/
Gute Besserung!

[Ultimativg]

YUHUUUUUU YUHUUUUUU!! =)))

Ich habe mir jetzt fast einen Monat lang Contratubex (ein Narbenspezifikum aus Heparin und Allantion) auf die Wunde einmassiert.
Der Arzt meinte heute, dass die Narbe sich gut entwickelt hat und ich wohl nächsten Monat wieder Sport treiben darf =))))))))))


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Jetzt muss ich mir langsam Gedanken machen wie ich wieder anfange... Man ich bin gerade sowas von fröhlich, so fröhlich, so fröhlich war ich nie!!! =)))