| Muscle-Corps Fan werden! |
| |||||||
| Bodybuilding Portal | Registrieren | Hilfe | Benutzerliste | Kalender | Suchen | Heutige Beiträge | Alle Foren als gelesen markieren |
| Kostenlose und kompetente Beratung sowie Austausch mit Gleichgesinnten! Jetzt Mitglied werden und Vorteile genießen: |
| Wir heißen Dich recht herzlich Willkommen in unserem Bodybuilding- und Fitness-Forum! Du bist hier noch nicht angemeldet, dies kannst Du sehr schnell, kostenlos und unverbindlich, durch eine Registrierung ändern. Tipps zur sportlichen Ernährung, dem Bodybuilding Training & erfolgreichem Muskelaufbau werden von kompetenten Moderatoren und Mitgliedern gern weitergegegeben. Wir freuen uns bereits auf Deine Mitgliedschaft auf Muscle-Corps.de
|
 |
| | LinkBack | Themen-Optionen |
|
#421
15.05.2011, 22:04
| ||||
| ||||
 AW: Krafttraining & Kettlebell Zitat:
 
__________________ *.....*.....*.....*.....*.....*.....*  WAS MAN NICHT ÄNDERT MUSS MAN ERTRAGEN  |
|
#422
16.05.2011, 20:44
| ||||
| ||||
| AW: Krafttraining & Kettlebell Zitat:
Easy --- Letzte Einheit vor St. Petersburg. Jerk 2x22kg 45/45sec Mit dem Versuch jeden Durchgang mehr Wiederholungen zu schaffen. 5/8/9/10/11/12/14/15 Wdh. Total: 84 Wiederholungen. So und jetzt Kühlschrank leer essen....ah...und trinken, man weiß ja nie  |
|
#423
16.05.2011, 20:58
| ||||
| ||||
| AW: Krafttraining & Kettlebell Zitat:
 Zitat:
__________________ *.....*.....*.....*.....*.....*.....* WAS MAN NICHT ÄNDERT MUSS MAN ERTRAGEN |
|
#424
02.06.2011, 18:28
| ||||
| ||||
| AW: Krafttraining & Kettlebell Zurück ins Training, nach Erkältung(en). Heute ein schlichtes Techniktraining für Jerk, Clean und Long Cycle mit 2x16/18/20kg, jeweils ca. 3' 2x24kg Long Cycle 2' ->18 Wdh. Da fehlt mir noch etwas die Puste. Anschließend Laufen. Willkommen daheim. |
|
#425
02.06.2011, 20:41
| ||||
| ||||
| AW: Krafttraining & Kettlebell Zitat:
Einiges wieder zum aufarbeiten. |
| Weiterführende Informationen: |
| |
|
#426
02.06.2011, 20:55
| ||||
| ||||
| AW: Krafttraining & Kettlebell Zitat:
Das beruhigt ich ein wenig  VG
__________________ Sven "The best thing to do is to compete with yourself. Everyone has their own genetic make up and you try to be like someone else, and you can't. So, if you compete with yourself. That's the best way to train, the best way to have fun, and the best way to succeed. Every day you do something to better yourself. It's all you can do." -Lou Ferrigno |
|
#427
02.06.2011, 21:02
| ||||
| ||||
| AW: Krafttraining & Kettlebell Zitat:
|
|
#428
02.06.2011, 23:04
| ||||
| ||||
| AW: Krafttraining & Kettlebell Zitat:
__________________ Sven "The best thing to do is to compete with yourself. Everyone has their own genetic make up and you try to be like someone else, and you can't. So, if you compete with yourself. That's the best way to train, the best way to have fun, and the best way to succeed. Every day you do something to better yourself. It's all you can do." -Lou Ferrigno |
|
#429
03.06.2011, 09:55
| ||||
| ||||
| AW: Krafttraining & Kettlebell Zitat:
 .....zumindest vor Steigungen. |
|
#430
05.06.2011, 10:56
| ||||
| ||||
| AW: Krafttraining & Kettlebell Training gestern. Aufwärmen, Joint M. Spezifisches Aufwärmen im Wechsel. OAL: 16/18/20/22/24kg *5Wdh LC: 2x(16/18/20/22/24k) *5 Wdh Jerk, 20reps/2'; 1'30'' Pause 2x[(24/22/20/18kg)16kg] 16kg Sprint, 30 rep. Laufen, 20', Bluthundstyle. Dehnen. |
|
#431
07.06.2011, 22:21
| ||||
| ||||
| AW: Krafttraining & Kettlebell Aufwärmen, Joint M. Spezifisches Aufwärmen im Wechsel. OAL: 16/18/20/22/24/26/30/32/34/36kg *5Wdh LC: 2x(16/18/20/22/24/26kg) *5 Wdh Cycle 1'30'' // 1'30'' Pause Als Leiter beginnend mit 2x26kg 10 reps 2x24kg 12 2x22kg 14 2x20kg 16 2x18kg 20....nicht sicher ob es 1'30'' waren 2x16kg 25....nicht sicher ob es 1'30'' waren ---------- 97 Laufen, meine Heimstrecke mit 31'xx'' wieder annähernd wie im März, die Erkältung ist auch fast weg. |
|
#432
19.06.2011, 11:49
| ||||
| ||||
| AW: Krafttraining & Kettlebell ...und weiter nach Urlaub. Gestern 18.06.2011 Joint M. Aufwärmen Long Cycle: (erst eine Kugel dann zwei, jeweils 8 Wdh.) 12/14/16/18/20/22/24/26kg Jerk:2x18kg 3\1'30''
2\3' (je Hand) |
|
| Lesezeichen |
| Stichworte |
| girevoy, kettlebell, kettlebelltraining |
| Themen-Optionen | |
| |
Ähnliche Themen | ||||
| Thema | Autor | Forum | Antworten | Letzter Beitrag |
| Kettlebell-Clip-Thread | taurus | Kraftsport & Krafttraining | 188 | 17.05.2012 07:31 |
| B3rnhard's Kettlebell- und Hanteltraining | b3rnhard | Log: Kraftsport & Krafttraining | 993 | 29.09.2011 15:36 |
| Kettlebell ..der Kauf | DanHan | Lowtechtraining | 33 | 29.03.2011 09:29 |
| Kettlebell Anfänger sucht Rat | Fit-4-Life | Anfängertraining | 52 | 19.04.2010 07:32 |
| Kettlebell & BWE's | Banane | Lowtechtraining | 4 | 18.03.2010 18:29 |
| Kettlebell Zertifizierung | death0r | Kraftsport & Krafttraining | 5 | 01.03.2010 17:11 |
| Kurzhantel oder Kettlebell | DanHan | Lowtechtraining | 36 | 26.02.2010 09:54 |
| Snatch (Reißen) mit Kettlebell | DanHan | Sportmedizin | 0 | 18.01.2010 17:45 |
| Kettlebell---CHALLENGE!! | DanHan | Lowtechtraining | 41 | 18.09.2009 13:01 |
