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	<title>Muscle-Corps.de &#187; Muskeln</title>
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		<title>fortis Kolumne: Schulterprobleme, Muskelversagen und Progression Vol.8</title>
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		<pubDate>Tue, 19 Jan 2010 18:35:23 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Anderer Name, gleiches Thema &#8211; nämlich 5 Eckpunkte zum Training, Empirismus, Grundlagen, Pauschalen und wirre Gedanken von forti himself. Noch scheint der Strom von Ideen nicht abzureissen und solange mir die Dinge, die ihr in den vergangegen 7 Ausgaben lesen konntet auch einfallen, werde ich Muscle-Corps auch mit mehr oder weniger frischem Wind beglücken. Also [...]]]></description>
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		<title>Klimmzüge, die Trainingsgrundlagen</title>
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		<pubDate>Thu, 23 Jul 2009 20:21:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>De-Fortis</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Einleitung
Zugegeben eine meiner Lieblingsübungen ist ganz klar der Klimmzug, vermutlich deshalb aber auch weil viele Hobbyathleten Probleme mit der Ausführung oder Progression haben, setze ich mich ans schreiben dieses Artikels. Inhaltlich geht es zunächst wie immer um die Anatomie, besser gesagt: welche Muskeln werden überhaupt in welchem Maße beansprucht? Dies mache ich zusätzlich Ausführungsabhängig. Anschliessend [...]]]></description>
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		<title>5 Punkte über Muskelaufbau Vol.3</title>
		<link>http://www.muscle-corps.de/591-5-punkte-uber-muskelaufbau-vol3.htm</link>
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		<pubDate>Thu, 21 May 2009 20:20:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>De-Fortis</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Auch im dritten Teil dieser Artikelreihe, gibt es wieder 5 für mich persönlich wichtige Anstriche zum beliebten Thema &#8216;Muskelaufbau&#8217;. Vielleicht ist für den ein oder anderen Sportler unter uns wieder etwas brauchbares dabei. Viel Spaß und Erfolg im Training, wünscht forti.
# 1
Variationen einer Übung
Viele sind geneigt, ständig diverse Übungen aus dem Plan zu werfen und [...]]]></description>
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		<title>5 Punkte über Muskelaufbau Vol.2</title>
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		<pubDate>Tue, 19 May 2009 14:56:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>De-Fortis</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Verstärkung für den ersten Streich, kommt recht schnell und somit habe ich auch in Vol.2 versucht, wieder einmal mehr aus dem Nähkästchen zu plaudern und ein paar Dinge sowie Anhaltspunkte fürs Training im Bodybuilding aufgezeigt. Viel Spaß und Erfolg damit.
# 1
exzentrisch
Es liegt wohl in der Natur des Menschen, Barrieren zu überwinden, auf Bäume zu klettern, [...]]]></description>
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		<title>Wissenswertes zur Muskulatur</title>
		<link>http://www.muscle-corps.de/393-wissenswertes-zur-muskulatur.htm</link>
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		<pubDate>Sun, 09 Nov 2008 14:55:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>De-Fortis</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Einleitung
Dieser Artikel soll sich mit der Skelettmuskulatur des Menschen im allgmeinen befassen und über ihre Eigenheiten, Eigenschaften und deren Aufbau befassen. Ich versuche das ganze mit den mir zur Verfügung stehenden Mitteln so ausführlich wie möglich zu gestalten, gleichzeitig aber etwas komplexere Sachverhalte so einfach wie möglich darzulegen. Ich möchte hiermit einige Grundlagen des Aufbaus [...]]]></description>
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