5 Punkte über Muskelaufbau Vol.3
Auch im dritten Teil dieser Artikelreihe, gibt es wieder 5 für mich persönlich wichtige Anstriche zum beliebten Thema ‘Muskelaufbau’. Vielleicht...
5 Punkte über Muskelaufbau Vol.2
Verstärkung für den ersten Streich, kommt recht schnell und somit habe ich auch in Vol.2 versucht, wieder einmal mehr aus dem Nähkästchen zu plaudern...
5 Punkte über Muskelaufbau Vol.1
Hiermit möchte ich eine neue Kategorie für Artikel starten die mehr auf Empirismus setzen, sprich die Erkenntnisse durch eigene Erfahrung. Besser gesagt...
Unilaterales (einseitiges) Beintraining
Wenn man sich in Internetforen einliest oder sich in Sportstudios umsieht, so wird man bezüglich des Beintrainings immer wieder die gleichen Übungen...
Sixpack, wie funktionierts?
Kaum ein Muskel, ausgenommen der Bizeps, bekommt heutzutage soviel Aufmerksamkeit wie der Bauch. Man sieht ihn überall: in der Werbung, im Fernsehen,...
Das Training im Homegym
Viele Sportler und Trainingsneulinge entscheiden sich aus Geld- oder Zeitmangel für ein Homegym, nicht zuletzt um unabhängiger zu sein und sich sein...
Weitere Tipps&Tricks zum Thema Ernährung findest Du in unserem Fitness Forum.
Für das richtige Krafttraining werden Fitnessgeräte benötigt, entweder man geht in ein Fitnessstudio oder baut sich ein eigenes Homegym auf. Wer gerne ohne Trainingsgeräte trainieren möchte bzw. bei dem es nicht möglich ist, sollte sich über das Thema Lowtechtraining (BWE; engl. Body Weight Exercises) schlau machen.
