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	<title>Muscle-Corps.de &#187; Sportmedizin</title>
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		<title>Haltungsfehler und ihre Beseitigung</title>
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		<pubDate>Sat, 10 Sep 2011 13:08:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>De-Fortis</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Anderer Titel, ähnlicher Inhalt. Der von mir 2009 geschriebene Artikel &#8220;Krafttraining bei Haltungsdeformitäten&#8221; bildet nun die Grundlage für einen, nennen wir ihn &#8220;Guide&#8221; zur Entwicklung von Gegenmaßnahmen und Übungsstrukturen um den bekanntesten Haltungsabweichungen entgegenzuwirken.
Man kann mir hier fehlende Vollständigkeit vorwerfen und das wurde an gewissen Stellen schon getan, denn den Unterkörper lasse ich bezüglich Sprunggelenke [...]]]></description>
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		<title>Shin Splints &#8211; erkennen und behandeln</title>
		<link>http://www.muscle-corps.de/1425-shin-splints-erkennen-und-behandeln.htm</link>
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		<pubDate>Wed, 05 Jan 2011 13:42:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>De-Fortis</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Einleitung
Angeregt durch einen Thread im sportmedizinischen Bereich des Forums und der Tatsache das recht viele Sportler unter diffusen Schienbeinschmerzen leiden, findet auch dieser kleine Artikel in der Sparte Rehab/Prehab seinen Platz auf unserem Portal. Auch diesmal nehme ich mir kein Recht auf Vollständigkeit heraus, die folgenden Zeilen und Übungen sollen therapieunterstützend wirken, daher wünsche ich [...]]]></description>
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		<title>Kniebeschwerden &#8211; Vorbeuge und Beseitigung</title>
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		<pubDate>Thu, 16 Dec 2010 20:52:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>De-Fortis</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Einleitung
Als Gegenstück zum Artikel &#8220;Schulterprobleme und Lösungsansätze&#8221; soll sich diese Abhandlung ganz auf Probleme im Bereich des Kniegelenks konzentrieren. Die meisten Eisenathleten bekommen früher oder später einmal Schmerzen im betreffenden Gelenk, bei vielen verschwindet die Problematik so schnell wie sie kam, bei manchen aber steht sie kurz vor einer Chronifizierung. Ursachen und Krankheitsbilder gibt es [...]]]></description>
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		<title>Schulterprobleme: Ursachen und Lösungsansätze</title>
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		<pubDate>Wed, 07 Apr 2010 13:43:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>De-Fortis</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Einleitung
Auch in Anlehnung an der Artikel zum Rotatorentraining soll dieser etwas umfangereichere, neben Erklärungen zu Ursächlichkeiten von häufigen Schulterproblemen bzw. Schmerzsymptomatiken auch direkte Lösungsansätze bieten. Ich stütze mich dabei auf Theorie und Praxis, wäge ab was funktionieren kann und was man mit gewissen Problemen eher meiden sollte. Wie immer nehme ich mir kein Recht für [...]]]></description>
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		<title>Rotatorentraining</title>
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		<pubDate>Sun, 28 Jun 2009 17:23:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>De-Fortis</dc:creator>
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		<description><![CDATA[
Einleitung


Endlich habe ich mich durchgerungen zu einem doch recht wichtigen Thema ein paar Stichpunkte zu verfassen. Leider ist die Schulter mit ihren aktiven und passiven Strukturen eines der anfälligsten Gelenke, dies macht sich vor allem im Sport bemerkbar. Im ersten Teil werde ich auf die Anatomie der Schulter, insbesondere deren Muskulatur eingehen. Hier wird natürlich [...]]]></description>
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		<title>Training bei Erkältung, die Gefahren</title>
		<link>http://www.muscle-corps.de/284-training-bei-erkaeltung.htm</link>
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		<pubDate>Sun, 19 Oct 2008 17:32:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>De-Fortis</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Wie oft liest man es in Foren, hört es von Bekannten, Freunden und Verwandten, oder ist selbst so leichtsinnig eine leichte Erkältung als völlig harmlos abzutun und trotzdem verschnupft, oder mit starkem Husten das Training zu starten. Unwissenheit führt dazu, dass sehr viele Sportler die Gefahren eines Trainings bei Erkältung, oder anderen Krankheiten unterschätzen. Ich [...]]]></description>
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		<title>Schulter-Nacken Verspannungen</title>
		<link>http://www.muscle-corps.de/132-schulter-nacken-verspannungen.htm</link>
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		<pubDate>Sun, 12 Oct 2008 13:15:10 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Kaum jemand, ob Sportler oder Couchpotato ist vor ihnen sicher, gemeint sind die umgangssprachlichen Verspannungen im Schulter-Nackenbereich. Doch was steckt eigentlich dahinter, welche Ursachen gibt es, wie weit kann die Problematik führen und vor allem: wie werde ich diese lästigen Schmerzen wieder los? Diese und weitere Fragen, soll dieser Artikel klären und auf die gängigsten [...]]]></description>
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		<title>Plötzlicher Herztod beim Sport</title>
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		<pubDate>Sun, 05 Oct 2008 20:33:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ernest</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Nicht selten genug hört man davon, dass (Leistungs-)Sportler in relativ jungen Jahren am sog. „plötzlichen Herztod“ oder „Sekundentod“ versterben [1]. In Deutschland versterben jährlich wenige hundert Sport-treibende am plötzlichen Herztod beim Sport [2] [3].
Was ist der Plötzliche Herztod?
Zitat:
Der plötzliche Herztod oder „Sudden Cardiac Death“ (SCD) ist ein geläufiges Ereignis und beschreibt einen unerwartet auftretenden Tod [...]]]></description>
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		<title>Leichtes Schädel-Hirn-Trauma und SIS</title>
		<link>http://www.muscle-corps.de/34-sht-sis.htm</link>
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		<pubDate>Thu, 02 Oct 2008 21:42:53 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Bei vielen sportlichen Betätigungen kann es passieren, dass der Kopf einen Treffer abbekommt, sei es durch eigene Unachtsamkeit oder voluntäre oder versehentliche Fremdeinwirkung.
Nicht viele kennen sich mit diesem Thema aus, und auch um mein eigenens Wissen wieder aufzufrischen (das tut man ja besonders gut in schriftlicher Form und unter Verwendung eigener Worte) werde ich im [...]]]></description>
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		<title>Atmung während des Sports</title>
		<link>http://www.muscle-corps.de/32-atmung-wahrend-dem-sport.htm</link>
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		<pubDate>Thu, 02 Oct 2008 21:36:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ernest</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Während des Trainings sollte, so fern es die Umstände zulassen, immer und jederzeit eine ruhige, konstante Atmung aufrechterhalten werden.
Bei der Durchführung von Pressatmung steigt der Druck im Bauch- und Brustraum an, so dass sich das Blut im Kopf- und Extremitätenbereich anstaut. Durch den hohen Druck im Rumpfbereich verringert sich der venöse Rückfluss zum rechten Herzen, [...]]]></description>
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