Carnitin und Sport

„Ich jogge nun schon seit zwei Wochen, und nehme immer noch nicht ab“ beklagt sich die Fitnesstudiokundin. „Nun, da müssen Sie Carnitin nehmen, das hilft der Fettverbrennung. Zum Glück haben wir hier ein entsprechendes Präparat äußerst…
Homegym: Hanteln und Geräte für das Training zu Hause

Dennis Wolf bei der Mr.Olympia 2008

https://www.youtube.com/watch?v=NUU-VmnRDqI
Homegym: Hanteln und Geräte für das Training zu Hause
Homegym: Hanteln und Geräte für das Training zu Hause

Leichtes Schädel-Hirn-Trauma und SIS

Bei vielen sportlichen Betätigungen kann es passieren, dass der Kopf einen Treffer abbekommt, sei es durch eigene Unachtsamkeit oder voluntäre oder versehentliche Fremdeinwirkung. Nicht viele kennen sich mit diesem Thema aus, und auch um…

Atmung während des Sports

Während des Trainings sollte, so fern es die Umstände zulassen, immer und jederzeit eine ruhige, konstante Atmung aufrechterhalten werden. Bei der Durchführung von Pressatmung steigt der Druck im Bauch- und Brustraum an, so dass sich das…
Proteinkonsum: wie viel Eiweiß im Sport & für den Muskelaufbau?

Proteinkonsum & Sport: wie viel Eiweiß ist für den Muskelaufbau nötig?

zuletzt aktualisiert am 06.01.2019 Die allermeisten Sportler, vor Allem, so möchte ich behaupten, jene aus dem Bereich Bodybuilding unter uns, kommen sehr bald mit der Frage in Berührung: „Wie viel Eiweiß muss ich essen, um eine optimale…
Körpertypen des Menschen und der Einfluss von Krafttraining

Einteilung der Körpertypen und die Bedeutung für den Sport

zuletzt aktualisiert am 05.01.2019 Jeder kennt sie, Studiobesucher die wie ein definierter Bär aussehen, ohne zuvor großartig trainiert zu haben... Oder der schon immer etwas mopsige beste Kumpel mit schweren Knochen. Nicht zu vergessen die…
Homegym: Hanteln und Geräte für das Training zu Hause

Das Training im Homegym

zuletzt aktualisiert am 31.03.2020 Viele Sportler und Trainingsneulinge entscheiden sich aus Geld- oder Zeitmangel für ein Homegym und damit für ein Training zu Hause. Nicht zuletzt um unabhängiger zu sein und sich sein Krafttraining nach…