Beiträge

loaded stretching dehnung muskelaufbau

Loaded Stretching – mit Dehnung Muskeln aufbauen

Nicht nur das Bewegen von Gewichten, sondern auch durch eine Technik die sich Loaded Stretching nennt, bei der man vereinfacht gesagt mit Hilfe von Gewichten den Muskel dehnt, kann man Muskelaufbau betreiben. Falls sich jetzt jemand fragen…
Alltag Beweglichkeit

9 Tipps für mehr Beweglichkeit in Alltagssituationen

Heutzutage nehmen sich immer weniger Menschen  Zeit etwas für ihren Körper und die Beweglichkeit zu tun. Klar treiben einige Sport, jedoch machen wenige aktiv etwas für ihre Beweglichkeit. Hier kommt dieser Artikel ins spiel, er soll einen…