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Clean Eating Tipps für Faule: gesunde Ernährung mit Meal Prep Ideen

Clean Eating für Faule: ohne Ausreden gesünder ernähren & Zeit sparen

Clean Eating, also eine gesunde "saubere" Ernährung als unüberwindbare Hürde zum sportlichen Erfolg oder dem eigenen Wohlbefinden? Etwas völlig banales, das nach und nach zum Trend verkommt. Eben das was disziplinierte und zielorientierte…

Gesunde Ernährung im Sport: 5 Dinge die man wissen sollte

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Weil gesunde, sportbezogene Ernährung nicht immer einfach zu verstehen ist und man nicht selten wiedersprüchliches zu lesen bekommt, fassen wir 5 wichtige Punkte zusammen. Nicht vollständig, nicht tiefgründig aber ein Anfang zum besseren…

Zusatzstoffe in Lebensmitteln: schädlich oder harmlos?

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Sind Zusatzstoffe in Lebensmitteln schädlich oder gar harmlos? Gute Frage, denn Nahrung dient heutzutage nicht nur mehr dem Zweck den Hunger zu befriedigen und dem Körper essentielle Nährstoffe zuzuführen, nein sie muss mehr können. Länger…