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beweglichkeitstraining mobility leistung dehnen

Beweglichkeitstraining: wie wichtig ist es & kann ich damit meine Leistung steigern?

Das Thema "Beweglichkeitstraining" oder auch "Mobility-Training" taucht immer häufiger in der Fitness-Szene auf. Doch was ist Mobility überhaupt? Welche Relevanz hat das Beweglichkeistraining für das Krafttraining und wann und wie führe…
Fehler im Training
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5 typische Fehler im Training & wie man sie vermeidet

Fehler im Training, sei es die falsche Ausführung oder schlechte Planung oder Vorbereitung sind nicht selten. Der aufmerksame Leser wird ein paar der folgenden Punkte beim Krafttraining sicherlich schon einmal gesehen haben, war sich über…
Alltag Beweglichkeit

9 Tipps für mehr Beweglichkeit in Alltagssituationen

Heutzutage nehmen sich immer weniger Menschen  Zeit etwas für ihren Körper und die Beweglichkeit zu tun. Klar treiben einige Sport, jedoch machen wenige aktiv etwas für ihre Beweglichkeit. Hier kommt dieser Artikel ins spiel, er soll einen…
Alltag Beweglichkeit

fortis Kolumne: Bauchmuskeln, Ausreden, Fettverbrennung und Beweglichkeit Vol.9

Und nach einiger Zeit habe ich mir mal wieder ein paar Gedanken gemacht, zum Glück bin ich so spontan und der Schwall an Ideen drosch auch diesmal wieder auf mich ein. So macht die Beine hoch, gönnt euch ein Glas forti-Milch und lasst es wirken.…