Einträge von matten

Schlingentrainer Selbstbauanleitung

Schlingentrainer sind ein hervorragendes Werkzeug, um zum einen Abwechslung in das Training des gesamten Körpers zu bringen und zum Anderen bei fast jeder Übung einen nicht unerheblichen Vorteil bei der Stärkung der Rumpfkraft mitzunehmen. Zudem sind sie sehr gut in der Rehabilitation von Verletzungen einsetzbar und sind aufgrund ihres geringen Gewichtes und Packmaßes problemlos zu […]

8. Januar 2014 von

Unilaterales (einseitiges) Beintraining: Vorteile & Übungen

Wenn man sich in Sportstudios umsieht, so bekommt man bezüglich des Beintrainings immer wieder die gleichen Übungen empfohlen, bzw. zu sehen. An erster Stelle der Empfehlungen steht dann im optimalsten Fall das Training der Standard-Kniebeuge. Sicherlich ist dieses eine hervorragende Übung, die auf keinen Fall im Fundus des Sportlers fehlen sollte. Oft wird auch die […]

21. Oktober 2008 von