Workouts & Trainingspläne für den Kraft- und Muskelaufbau.

Schlingentraining Ganzkörperworkout mit 10 Übungen
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Schlingentraining: Ganzkörperworkout mit 10 effektiven Übungen

Du bist auf der Suche nach einem mega effektiven Ganzkörpertraining, dass du super easy und ohne viele Geräte zu Hause absolvieren kannst? Dann können wir dir unser Schlingentraining wärmstens empfehlen. Aber Achtung: Unsere Übungen…
HIIT Ganzkörper Workout für zu Hause
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HIIT Workout für zu Hause bei wenig Zeit effektiv trainieren

Für das Thema High Intensity Intervall Training (kurz: HIIT) haben wir heute einen echten Experten auf dem Gebiet zu Gast. Zimo ist Sportwissenschaftler, Trainer und Autor auf seinem Blog www.fitnessagony.de. Dort geht es neben dem richtigen…
Y3T - Yoda 3 Training Neil Hill
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Y3T – Yoda 3 Training nach Neil Hill

Y3T ist ein von Neil Hill entwickeltes faserorientiertes Trainingssystem. Y3T steht  für „Yoda 3 Training“. Das klingt ein wenig nach Star Wars und Dunkler Macht, ist aber im Prinzip einfach ein Trainingssystem, ausgerichtet auf verschiedene…