Schlingentraining: Ganzkörperworkout mit 10 effektiven Übungen
Training, Trainingspläne & WorkoutsDu bist auf der Suche nach einem mega effektiven Ganzkörpertraining, dass du super easy und ohne viele Geräte zu Hause absolvieren kannst? Dann können wir dir unser Schlingentraining wärmstens empfehlen.
Aber Achtung: Unsere Übungen…
HIIT Workout für zu Hause bei wenig Zeit effektiv trainieren
Training, Trainingspläne & WorkoutsFür das Thema High Intensity Intervall Training (kurz: HIIT) haben wir heute einen echten Experten auf dem Gebiet zu Gast. Zimo ist Sportwissenschaftler, Trainer und Autor auf seinem Blog www.fitnessagony.de.
Dort geht es neben dem richtigen…
Y3T – Yoda 3 Training nach Neil Hill
Training, Trainingspläne & WorkoutsY3T ist ein von Neil Hill entwickeltes faserorientiertes Trainingssystem. Y3T steht für „Yoda 3 Training“.
Das klingt ein wenig nach Star Wars und Dunkler Macht, ist aber im Prinzip einfach ein Trainingssystem, ausgerichtet auf verschiedene…