Informationen & Ratgeber rund um das große Thema der Supplemte oder auch Nahrungsergänzungsmittel gennant.

sind Supplements & Nahrungsergänzungen nur ein Mythos?

Sind Supplemente nur ein Mythos oder macht die Ergänzung Sinn?

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Helfen Supplemente tatsächlich bei der Gesundheit und im Sport, oder helfen sie nicht? Braucht man überhaupt Supplemente beim Sport? Braucht man überhaupt Supplemente im Alltag? Reicht da denn nicht auch eine gesunde Ernährungsweise? Ist…
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ruinieren Antioxidantien den Trainingserfolg im Sport?

Ruinieren Antioxidantien Deinen Trainingserfolg?

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Antioxidantien werden in der Gesundheits- und Fitnessbranche immer mehr beworben. Und das zu Recht: Die Radikalfänger helfen deinem Körper, gesund zu bleiben und ihn vor Entzündungen zu schützen. Doch beim Sport soll ein Zuviel an Antioxidantien…
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Nootropika als natirliches Gehirndoping?

Nootropika Quick Facts: natürliche Leistungssteigerung für das Gehirn?

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Nootropika bezeichnen in der heutigen Zeit Substanzen, welche die kognitive Leistungsfähigkeit erhöhen sollen. Sie sollen das Gedächtnis möglichst schonend und dennoch effektiv stärken. So sollen die Stoffe helfen, die Konzentrationsfähigkeit…
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Selen im Sport: Wirkungen des Spurenelements

Selen im Sport: Wirkung des Spurenelements, macht eine Ergänzung Sinn?

Selen kommt als Spurenelement im Körper nur in Mengen von wenigen Mikrogramm vor. Umso größer ist die Rolle, die es für einen funktionsfähigen und gesunden Organismus spielt. Bei Sport und Krafttraining in jeder Form ermöglicht es die…
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OPC Traubenkernextrakt Wirkung

OPC Wirkung & Dosierung: mit Traubenkernextrakt zu mehr Leistung

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Für manchen aus der Bodybuilder- und Fitnessszene ist Traubenkernextrakt geradezu ein Wundermittel. Solche Aussagen sollte man mit der nötigen Vorsicht betrachten, auch wenn sie einen wahren Kern haben. In der Fitness- und Bodybuilder-Szene…
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Citrullin & Citrullin Malat Wirkung für Ausdauer und Muskelaufbau

Citrullin & Citrullin-Malat: für mehr Pump & Leistung im Training

zuletzt aktualisiert am 26.11.2022 Citrullin oder auch L-Citrullin ist eine noch relativ unbekannte, nicht-proteinogene Aminosäure (sie ist also nicht am Proteinaufbau beteiligt). Im Bekanntheitsgrad liegt sie noch deutlich hinter Aminosäuren…
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