Einträge von Stefan Pagelsen

An der Hantel bleiben – So trainierst du dauerhaft und erfolgreich!

Wer kennt sie nicht, die guten Vorsätze fürs neue Jahr? Im Januar werden die Fitnessstudios überflutet, doch nach wenigen Wochen sind die meisten wieder weg. Das liegt meistens an der falschen Herangehensweise und fehlender Motivation. Aber wie kann man dauerhaft erfolgreich trainieren? Die richtigen Ziele setzen „Ich möchte etwas Körperfett reduzieren und allgemein etwas fitter […]