Bodybuilding 2.0 – wie das Internet das Bodybuilding verändert hat
Motivation, Wissenswerte GrundlagenDas World Wide Web bietet heutzutage Hilfe in jeder Lebenslage, egal ob es der Partnerfindung, dem Lernen (und Abschreiben) für Schule und Universität, der Beschaffung von Musik, Filmen und Pornographie oder einfach nur der Information über…
Liebe auf den ersten Schweiß: Wie CrossFit mein Leben verändert hat
MotivationAls ich vor etlichen Jahren damit begonnen habe, Sport zu treiben, habe ich das nicht getan, weil es mir ein inneres Bedürfnis war, sondern um ein paar Kilos zu verlieren.
Das war der Anfang von vielen, kaum genutzten Fitnessclub-Mitgliedschaften,…
Ursachen für ausbleibende Trainingserfolge im Bodybuilding & Krafttraining
Wissenswerte Grundlagen, MotivationDas ist ein sehr komplexes Thema, so komplex, dass man eigentlich nur sehr weitreichende Ratschläge geben kann. Zu individuell sind die einzelnen Unterschiede zwischen jedem Trainierenden.
Sicher, nicht jeder im Verein oder im Fitness Studio…
[Podcast] Frustriert beim Abnehmen? Bist du zu perfektionistisch?
MotivationFrustriert beim Abnehmen? Bist du zu perfektionistisch?
Das ist ein Thema, dass ganz viele Frauen betrifft und, wie ich aus eigener Erfahrung weiß, sogar sehr belastet. Von daher wünsche ich mir von ganzem Herzen, dass ich möglichst vielen…
Aktiv in der bayerischen Landeshauptstadt mit der Sportmap München
MotivationAktiv in der bayerischen Landeshauptstadt mit der Sportmap München
Die aktuell heißen Temperaturen laden nicht nur zum Baden ein. Es gibt noch etliche andere Outdoor-Aktivitäten in der bayerischen Landeshauptstadt München! Wie wäre es…
Warum Routinen beim Abnehmen so wichtig sind
Motivation, Gesundheit und SportmedizinWarum Routinen beim Abnehmen so wichtig sind? Warum schaffen es viele Frauen nicht, erfolgreich abzunehmen, obwohl sie ein großes Wissen über die wesentlichen Bausteine haben? Sie haben sich über jegliche Ernährungsregeln, effektive Workouts…
Kraftsport für Jugendliche – Motivation zwischen Party & Training
MotivationHallo Freunde,
Ungewohnte Umgebung in der wir uns hier treffen aber kein Grund zur Sorge die Leute von Muscle Corps haben mich nicht abgeworben. Sie haben uns lediglich gefragt ob wir mal ´nen coolen Beitrag auf ihrer Seite bringen können…
Power: Bedeutung & Powerquellen im Sport, typische Kraftdiebe
MotivationHinter dem Wort POWER versteckt sich doch eine ganze Menge. Findet heraus wie es um Eure Power steht und welche Möglichkeiten existieren, die hilfreich sein können ggf. wieder zu Kräften zu kommen.
Woher haben Sie Ihre Power nur?
Es gibt…
Warum muss immer alles so kompliziert sein?
Motivation„Vergiss nicht dein L-Arginin und Creatin vor dem Training zu nehmen!
Ich hoffe du hast heute schon dein Glutamin genommen?“
„Wenn man Kartoffeln mit Fleisch isst - Da wäre doch Kartoffeln mit Ei von deutlich höherer
Biologischer…
Sport für Faule: Fitnesstipps für Sportmuffel
MotivationMit "Sport für Faule" haben wir eine sehr provokante Überschrift gewählt, hinter der sich eine Menge verbirgt. Im Zuge unserer sportlichen Tätigkeit begegnen uns doch hin und wieder auch Menschen, die unsere Leidenschaft nicht teilen und…
Kein Hunger in der Massephase? Tipps wie du trotzdem durchhälst
MotivationDu hast kein Hunger in der Massephase? Wer kennt es nicht, man hat gerade erst gefrühstückt, zumindest kommt es einem vom Sättigungsgefühl so vor, und dann steht auch schon die nächste Mahlzeit an.
Wieder und wieder und wieder. Nach…
An der Hantel bleiben – So trainierst du dauerhaft und erfolgreich!
MotivationWer kennt sie nicht, die guten Vorsätze fürs neue Jahr? Im Januar werden die Fitnessstudios überflutet, doch nach wenigen Wochen sind die meisten wieder weg. Das liegt meistens an der falschen Herangehensweise und fehlender Motivation.
Aber…
Dank Wettkampfbodybuilding wurde ich, wer ich schon immer sein wollte
MotivationWie alles Begann... Es war Frühjahr 2004, als ich das erste Mal eine trainierte Frau in live sah und feststellte, dass ich auch diesen fitten Look haben möchte. Eine Woche zuvor fand ich Gerätetraining noch voll doof. Aus Versuchen in vergangenen…
Keep it simple – wie kompliziert ist erfolgreiches Training wirklich?
Training, MotivationKeep it simple in Training & Ernährung? In Zeiten von 90 Tage Challenges, Size Zero und 360 Grad Paketen ist es schwer, den Blick für das Wesentliche zu bekommen. Gerade Anfänger sehen sich mit einem Berg von Informationen überhäuft…
Warum auch Frauen schwer trainieren sollten
MotivationLeider muss man es immer noch in vielen Fitness-Gruppen und Foren lesen: Frauen, die Kraftsport betreiben, wird oft gesagt, sie sollen nicht zu schwer trainieren, denn schweres Training für Frauen könnte sie sonst zu muskulös und maskulin…
Selbstdisziplin: dein eigener Weg zum Erfolg
MotivationDisziplin oder viel mehr Selbstdisziplin ist ein Wort oder mehr eine Tugend, die im heutigen Zeitalter immer mehr in Vergessenheit gerät oder bereitwillig mit Füßen getreten wird. Gerade im Sport ist Selbstdisziplin ein wichtiger Faktor wenn…
Fitness Lifestyle: Sport Leben vs. Sport machen
MotivationSport oder Fitness als Lebenseinstellung oder neudeutsch Fitness Lifestyle? Hab ich doch längst - geht sicherlich jetzt raunend durch die Lesermenge...
Wer feste Ziele hat und ich meine damit wirklich das süchtige, selbstverliebte, egozentrische…
Mentaler Fokus im Training und Wettkampf
MotivationJedem ernsthaft Trainierenden und jedem Wettkampfsportler wird bewusst sein, dass ohne den nötigen Fokus, Ehrgeiz und Einstimmung auf eine Einheit oder einen Wettkampf keine gute Leistung möglich ist. Jeder wird sich an Einheiten erinnern,…
Powerlifting Lifestyle: Training als Lebensinhalt
Motivation, Wissenswerte GrundlagenIn meinem nächsten Artikel habe ich mir vorgenommen, über meine Sichtweisen auf das Leben als Powerlifter zu schreiben. Es handelt sich wieder um keine wissenschaftlichen Fakten, sondern um einen Bericht aus meiner Perspektive. Manch einer…
Trainingsempfehlungen im Krafttraining: Dogmen durchbrechen
Wissenswerte Grundlagen, MotivationNahezu alles im Leben ist durch Empfehlungen, Hinweise und Richtlinien - krasser ausgedrückt 'Dogmen' irgendwie vorgegeben. Du sollst, du musst und ohne dies oder das macht das Gesamtbild keinen Sinn.
Das klingt jetzt echt pauschal und schwammig…