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Bizepstraining: Übungen für mehr Bizeps Umfang

Mehr Umfang und Masse – Strategien für dein Bizepstraining

Im Bizepstraining gilt spätestens im Schwimmbad: "ohne Oberarm - bist du ober arm!" Will der gute Bizeps jedoch wirklich nicht recht wachsen, oder stagniert gerade munter vor sich hin, blutet das komplexgeprägte Bodybuilderherz. Wenn weder…
exotische Übungen für die Arme

6 exotische Übungen für die Arme die du noch nicht kennst

Exotische Übungen für die Arme? Also mehr Abwechslung für Bizeps & Trizeps? Ziel dieser kleinen Abhandlung ist es etwas Würze in den langweiligen Isolationsübungen-Alltag zu bringen. Und wer gerade etwas neues, anderes im Training sucht,…