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Dragon Flags: Anleitung

Dragon Flags: eine Übung für stahlharte Bauchmuskeln

In dieser Anleitung möchte ich Dragon Flags als Bauchmuskel- und allg. Rumpfübung näher erklären und Beispiele geben um diese Übung in das Training zu integrieren. Dragon Flags lernen - die etwas andere Übung Niemand geringeres als Altmeister…