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Beweglichkeit der Hüfte trainieren und verbessern

Beweglichkeit der Hüfte trainieren: für mehr Flexibilität und Leistung

Die Beweglichkeit der Hüfte und Körpermitte wird nicht selten eher stiefmütterlich behandelt. Wenn dich aber einer rhetorisch fragt: "das soll ne Kniebeuge sein?", du nicht mal annähernd deine Füße berührst wenn du dich mit durchgestreckten…