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fettfrei Muskelmasse aufbauen: der Bulking Guide

Bulking Renaissance: der Guide für möglichst fettfreien Muskelaufbau

Wenn Athleten willkürlich Gewicht und Muskelmasse aufbauen wollen, dann durch ein Kalorienplus und Krafttraining. Es ist jedoch keine leichte Aufgabe. Gerade wenn dieser Aufbau nur aus Muskulatur (fettfreier Masse) bestehen soll. Zu viel Fett,…