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Unilaterales (einseitiges) Beintraining: Vorteile & Übungen
TrainingWenn man sich in Sportstudios umsieht, so bekommt man bezüglich des Beintrainings immer wieder die gleichen Übungen empfohlen, bzw. zu sehen.
An erster Stelle der Empfehlungen steht dann im optimalsten Fall das Training der Standard-Kniebeuge.…