Beiträge
Kniebeugen und Kreuzheben in einer Trainingseinheit
TrainingGeht nicht – gibts nicht. Auch wenn man grundsätzlich viele Stimmen hört, die davon abraten Kniebeugen & Kreuzheben in einer Einheit zu kombinieren. Hauptargumente dagegen sind meist: eine erhöhte Verletzungsgefahr, ewige Regeneration,…
Mission Silberrücken – das kompromisslose Rückenprogramm
TrainingLeidiges Thema, ein breiter Rücken, das V-Kreuz - Inbegriff der puren Männlichkeit und das sicherste Zeichen den regelmäßigen Gymbesucher vom schmalen Rest zu unterscheiden. Die 2 Hauptprobleme dabei: sehr viele Athleten spüren den Latissimus…
Das nennst du Kreuzheben?
TrainingIch hasse Kreuzheben, aber ich liebe das Gefühl und die vielen positiven Effekte auf meinen Körper die es mit sich bringt.
Man fühlt sich stark, man wird stark, ich kann wunderbar Stress abbauen, es stellt ein ideales Rumpftraining dar,…