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Rudergerät Concept2 mit Trainingsplan

Rudergerät – korrekte Ausführung & Trainingstipps

Rudern auf einem Rudergerät, einem sog. Indoor Rower, den man tatsächlich auch draußen benutzen kann, ist ein unterschätztes und extrem effektives Mittel, um seine Ausdauer/Kondition deutlich zu verbessern. Diese Methode ist sogar wesentlich…