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Horizontales Rudern mit TRX, Inverted Rows

Inverted Rows – von 0 auf 100

Horizontales Rudern, im englischen -inverted rows, sind eine oftmals leider völlig unterschätzte Ruderübung ohne aufwendiges Gerät und meiner Meinung nach viel zu selten in Trainingsplänen aufzufinden. Dabei hat das zu deutsch “horizontale Rudern” einiges...