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Mann beim Stretching: Satzpausen im Training sinnvoll füllen

Satzpausen im Training sinnvoll füllen: Zeit sparen & effektiver trainieren

Einigen dürfte es durchaus bekannt sein: man möchte mehr für Beweglichkeit, Prävention und Reha für den Körper bzw. bestimmte Schwachstellen tun, kann sich aber oft nur schwer aufraffen. Im Studio oder dem Homegym möchte man die Zeit…