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Das 1000 Wiederholungen Wadenprogramm

Besser gesagt das 1000 Wiederholungen Unterschenkelworkout, denn neben Soleus und Gastrocnemius (Wadenmuskeln), wird auch die vordere Schienbeinmuskulatur maltretiert. Und wenn ich maltretiert sage, dann verspreche ich gleichzeitig einen enormen…
Warum deine Waden nicht wachsen - Tipps für richtiges Wadentraining

Warum Waden nicht wachsen

Warum Waden nicht wachsen? Wie viele aus den Bereichen Bodybuilding, Fitness und Hobbysport haben damit zu kämpfen? Einige, aber mit Wadengenetik und unfair bevorzugten Dickunterschenklern will ich diesmal gar nicht beginnen, denn die orthopädischen…