Einträge von Leon

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Intermittierendes Fasten und Leistungsfähigkeit

Intermittierendes Fasten. Das hat doch mittlerweile jeder aus der Fitnessszene mal gehört. Hast du doch, oder? Über den gesundheitlichen Nutzen des Fastens in unserer Gesellschaft ist wohl kaum noch zu streiten (vgl. Uher. 2016). Reduzierter oxidativer Stress Weniger Entzündungsprozesse Verringerung von DNA-Schäden Verbesserung des zellulären Energiestoffwechsels Ein vorherrschender Irrglaube ist aber immer noch, dass man […]