Schlagwortarchiv für: Diät

Beiträge

Carb Back Loading Erfahrungsbericht mit Interview

Wir stellen das Ernährungskonzept Carb Back Loading vor, welches von John Kiefer entwickelt wurde und auf einen überwiegenden Verzicht von Kohlenhydraten vor dem Training abzielt, um eine Körperfettreduzierung zu erreichen. Im folgenden stellen…

gesundes unverarbeitetes Essen um Körperfett zu reduzieren

9 Ernährungstipps um Körperfett zu reduzieren

Ernährung

Oft verliert man in Diät- und Definitionsphasen den Blick für das Wesentliche, einfache und dennoch effektive Möglichkeiten Körperfett zu reduzieren werden ignoriert, oder gar nicht erst in Betracht gezogen. Dieser Artikel zeigt 9 wirklich…

Was man in einer Diät nicht tun sollte

Ernährung

Diätfehler sind weit verbreitet: ob beim Abnehmen oder definieren in einer Diät. Teilweise belustigen die zahlreichen und übertriebenen Tipps die man in einschlägigen Zeitschriften, Lifestyle- und Wellnessportalen, oder von den sog. Ernährungsberatern…

Bauchfett als Gesundheitsrisiko – Tipps zur Vermeidung8. April 2021
Man hat irgendwie den Eindruck, dass zumindest medial andere Krankheiten und Todesursachen in unserem Land völlig aus dem Blickwinkel geraten und zur Nebensache geworden sind. Corona bestimmt weitgehend notgedrungen unser […]
Hardgainer; Ausrede, Mythos oder Realität?3. Februar 2021
„Hardgainer“, der Begriff lässt sich wörtlich nicht ins Deutsche übersetzen. Stattdessen muss man das Wort auseinander nehmen und so steht für das englische Wort „Hard“ im Deutschen für das Wort […]
Sind Supplemente nur ein Mythos oder macht die Ergänzung Sinn?20. Dezember 2020
Helfen Supplemente tatsächlich bei der Gesundheit und im Sport, oder helfen sie nicht? Braucht man überhaupt Supplemente beim Sport? Braucht man überhaupt Supplemente im Alltag? Reicht da denn nicht auch […]
Post-Workout-Snacks – was isst man am besten nach einem (späten) Training?8. November 2020
Viele von uns möchten lieber eine Stunde länger schlafen oder ihre Mittagspause genießen, als morgens oder mittags zu trainieren. Zählst du auch zu den Langschläfern oder denjenigen, die lieber abends […]
Nüsse & Abnehmen – Superfood oder Kalorienbombe?17. Oktober 2020
Nüsse erfreuen sich derzeit großer Beliebtheit und gelten als gesund. Sie enthalten jedoch auch viel Fett und Kalorien. Man stellt sich also die Frage: darf ich Nüsse essen, wenn ich […]