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carb cycling diät

Carb Cycling – Fettreduktion und Muskelaufbau trotz Diät

Das Körperfett reduzieren und gleichzeitig die mühsam aufgebaute Muskelmasse erhalten? Für viele Kraftsportler hat dieses Ziel, vor allem in den Sommermonaten, Priorität. Schließlich soll die oftmals über mehrere Jahre aufgebaute Muskelmasse…
Tisch mit Speisen - Ernährung tracken

Ernährung tracken: wann es Sinn macht Kalorien zu zählen

Warum ist es notwendig Kalorien & die Ernährung zu tracken? Egal ob Muskelaufbau, Fettabbau oder Gewichtserhaltung - für jedes Ziel benötigst du einen Überblick über deinen Kalorienbedarf. Online Rechner bieten lediglich einen Richtwert.…