Beiträge
Carb Cycling – Fettreduktion und Muskelaufbau trotz Diät
ErnährungDas Körperfett reduzieren und gleichzeitig die mühsam aufgebaute Muskelmasse erhalten? Für viele Kraftsportler hat dieses Ziel, vor allem in den Sommermonaten, Priorität.
Schließlich soll die oftmals über mehrere Jahre aufgebaute Muskelmasse…
Ernährung tracken: wann es Sinn macht Kalorien zu zählen
ErnährungWarum ist es notwendig Kalorien & die Ernährung zu tracken? Egal ob Muskelaufbau, Fettabbau oder Gewichtserhaltung - für jedes Ziel benötigst du einen Überblick über deinen Kalorienbedarf. Online Rechner bieten lediglich einen Richtwert.…