Ernährung tracken: wann es Sinn macht Kalorien zu zählen
Warum ist es notwendig Kalorien & die Ernährung zu tracken? Egal ob Muskelaufbau, Fettabbau oder Gewichtserhaltung – für jedes Ziel benötigst du einen Überblick über deinen Kalorienbedarf. Online Rechner bieten lediglich einen Richtwert. Um einen langfristigen Erfolg zu gewährleisten, musst du die durch deine Berechnung ermittelten Kalorien und auch Makros im Blick haben. Sich im […]