Einträge von klimmzuege-lernen.org

HIIT – Fettverbrennung & Kondition mit hoch intensivem Intervalltraining

Durch intensive und kurze Trainingseinheiten die Fettverbrennung ordentlich ankurbeln und gleichzeitig die persönliche Ausdauer in optimaler Weise verbessern? Was sich nach einem Traum vor allem für Abnehmwillige und Berufstätige anhört, könnte durch das sogenannte High Intensity Interval Training (kurz: HIIT) zur Wirklichkeit werden. Doch was macht diese Trainingsmethode so effektiv? Hält sie auch wirklich was […]

Carb Cycling – Fettreduktion und Muskelaufbau trotz Diät

Das Körperfett reduzieren und gleichzeitig die mühsam aufgebaute Muskelmasse erhalten? Für viele Kraftsportler hat dieses Ziel, vor allem in den Sommermonaten, Priorität. Schließlich soll die oftmals über mehrere Jahre aufgebaute Muskelmasse auch perfekt zur Geltung kommen. Doch wie geht man am besten dieses Ziel an? Eines ist sicher: Ohne einen konkreten Trainings- bzw. Ernährungsplan geht […]