Beiträge

Kniebeugen: Ausführung und Technik

besser Kniebeugen, Tipps für die richtige Technik und Tiefe

,
Da wir das Beintraining sehr Ernst nehmen und Kniebeugen in allen verschiedenen Varianten lieben, möchten wir euch mit diesem Artikel die besten Tipps und Technikupdates liefern, die wir auf Lager haben. Dicke Stampfer, eine verbesserte…

Kniebeugen und Kreuzheben in einer Trainingseinheit

Geht nicht - gibts nicht, auch wenn man grundsätzlich viele Stimmen hört, die davon abraten Kniebeugen und Heben in einer Einheit zu kombinieren. Hauptargumente dagegen sind meist: eine erhöhte Verletzungsgefahr, ewige Regeneration, übermäßige…