Schlagwortarchiv für: Unterarmkraft

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7 einfache Tipps für mehr Griffkraft

Aussehen wie Hulk und zupacken wie eine Grundschülerin - ist die Griffkraft erstmal ruiniert, lebt es sich im Gymalltag ganz sicher nicht ungeniert. Kreuzheben unter 100Kg bedarf keinen Griffhilfen und wer bei Klimmzügen mit dem eigenen Körpergewicht…

Zudrücken wie ein ganz großer – der Gripperguide

Training

Gripper Training für mehr Griffkraft und Masse im Unterarm, klingt gut, oder? Sie sind klein, leicht, äußerst handlich, rau und passen in jede Sporttasche. Richtig eingesetzt kann man mit seiner Hilfe die Griffkraft trainieren und mit etwas…

Die Ladung machts – Gewicht bewegen und davon profitieren

Training

Ein schweres Gewicht über eine gewisse Distanz zu transportieren ist ursprünglich, funktionell und alltagsbezogen. Ob Neandertaler die ihre Beute auf den Schultern in die Höhle trugen, Ägypter vor Christus beim Pyramidenbau oder heutige…

Bauchfett als Gesundheitsrisiko – Tipps zur Vermeidung8. April 2021
Man hat irgendwie den Eindruck, dass zumindest medial andere Krankheiten und Todesursachen in unserem Land völlig aus dem Blickwinkel geraten und zur Nebensache geworden sind. Corona bestimmt weitgehend notgedrungen unser […]
Hardgainer; Ausrede, Mythos oder Realität?3. Februar 2021
„Hardgainer“, der Begriff lässt sich wörtlich nicht ins Deutsche übersetzen. Stattdessen muss man das Wort auseinander nehmen und so steht für das englische Wort „Hard“ im Deutschen für das Wort […]
Sind Supplemente nur ein Mythos oder macht die Ergänzung Sinn?20. Dezember 2020
Helfen Supplemente tatsächlich bei der Gesundheit und im Sport, oder helfen sie nicht? Braucht man überhaupt Supplemente beim Sport? Braucht man überhaupt Supplemente im Alltag? Reicht da denn nicht auch […]
Post-Workout-Snacks – was isst man am besten nach einem (späten) Training?8. November 2020
Viele von uns möchten lieber eine Stunde länger schlafen oder ihre Mittagspause genießen, als morgens oder mittags zu trainieren. Zählst du auch zu den Langschläfern oder denjenigen, die lieber abends […]
Nüsse & Abnehmen – Superfood oder Kalorienbombe?17. Oktober 2020
Nüsse erfreuen sich derzeit großer Beliebtheit und gelten als gesund. Sie enthalten jedoch auch viel Fett und Kalorien. Man stellt sich also die Frage: darf ich Nüsse essen, wenn ich […]