Einträge von meinefitness.net

Tabata Training & Übungen: Fit in 4 Minuten

Der Sommer steht vor der Tür, aber die Strandfigur ist noch nicht in greifbarer Nähe? Wie Du trotzdem noch rechtzeitig in Form kommst – und das mit nur 4 Minuten Training pro Tag – erfährst Du in diesem Artikel. Woher kommt Tabata Training? Tabata reiht sich in die Methoden des Intervalltrainings ein und ist eng […]

Gerätetraining oder freies Training: was ist effektiver?

Fragen, die sich nicht nur Fitness-Neulinge, sondern auch immer wieder fortgeschrittene Athleten stellen: Soll ich mein Training mit Geräten oder doch lieber mit freien Gewichten gestalten? Welche Variante ist effektiver? Diesen Fragen wollen wir nun auf den Grund gehen. So viel sei gesagt: Eine pauschale Antwort darauf zu finden, ist nicht leicht, denn Experten streiten […]