Einträge von Tobias Bader

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Besser schlafen: Tipps für erholsamen Schlaf & mehr Regeneration

In diesem Beitrag möchte ich euch 14 Tipps für einen besseren Schlaf vorstellen und erklären warum dies für die allgemeine Gesundheit, sowie für den Sport bzw. für das Muskelwachstum wichtig ist. Ausreichend und qualitativ hochwertiger Schlaf ist sehr wichtig für die allgemeine Gesundheit und für genug Energie im Alltag, es ist auch super wichtig für […]