Wirkungen von Zucker auf den Körper
Ist Zucker ungesund oder schädlich? In erster Linie ist er [...]
Dragon Flags: eine Übung für stahlharte Bauchmuskeln
In dieser Anleitung möchte ich Dragon Flags als Bauchmuskel- und [...]
Beinbeuger Übungen: die Wichtigkeit im Beintraining
Das wichtigste Bein an einem 3-beinigen Stuhl ist das vierte, [...]
Girondas 8×8 Training für rapiden Muskelaufbau
Girondas 8x8 Training hört sich schlimm an und ist es [...]