Markiert: hanteltraining

Frauen & Hanteltraining: die unsichtbare Grenze

Frauen & Hanteltraining: die unsichtbare Grenze

Frauen & Hanteltraining: oft eine unsichtbare Grenze im Kopf der Damen. Der Freihantelbereich in einem Fitnessstudio ist immer deutlich von der Cardiofläche oder vom Maschinenpark abgetrennt. Selten finden sich mal Kabelzüge oder die Klimmzugmaschine...

Funktionelle Trainingsplanerstellung Übungen & Grundlagen für synergistisches Krafttraining

Funktionelle Trainingsplanerstellung: Übungen & Grundlagen

Dieser Artikel soll als Grundlage dienen (für all diejenigen, die schon Grundlagen-Kenntnisse in Bezug auf die Funktionelle Trainingsplanerstellung haben, für Neueinsteiger ist es weniger geeignet), zu zeigen, inwiefern man durch bestimmtes Wissen Trainingspläne gestalten...

5 Punkte über Muskelaufbau Vol.3

5 Punkte über Muskelaufbau Vol.3

Auch im dritten Teil dieser Artikelreihe, gibt es wieder 5 für mich persönlich wichtige Anstriche zum beliebten Thema ‘Muskelaufbau’. Vielleicht ist für den ein oder anderen Sportler unter uns wieder etwas brauchbares dabei. Viel...

Homegym: Hanteln und Geräte für das Training zu Hause

Das Training im Homegym

zuletzt aktualisiert am 05.01.2019 Viele Sportler und Trainingsneulinge entscheiden sich aus Geld- oder Zeitmangel für ein Homegym und damit für ein Training zu Hause. Nicht zuletzt um unabhängiger zu sein und sich sein Krafttraining...