Einträge von Marleen Spang

[Podcast] Frustriert beim Abnehmen? Bist du zu perfektionistisch?

Frustriert beim Abnehmen? Bist du zu perfektionistisch? Das ist ein Thema, dass ganz viele Frauen betrifft und, wie ich aus eigener Erfahrung weiß, sogar sehr belastet. Von daher wünsche ich mir von ganzem Herzen, dass ich möglichst vielen Frauen mit dieser Folge Mut machen und sie inspirieren kann. Heute geht es um das Thema Perfektionismus […]

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Warum Routinen beim Abnehmen so wichtig sind

Warum Routinen beim Abnehmen so wichtig sind? Warum schaffen es viele Frauen nicht, erfolgreich abzunehmen, obwohl sie ein großes Wissen über die wesentlichen Bausteine haben? Sie haben sich über jegliche Ernährungsregeln, effektive Workouts und Motivationsstrategien informiert, aber der Erfolg bleibt einfach aus oder ist nicht von langer Dauer. Der darauf folgende Frust führt dann zur […]