Beiträge
5 typische Fehler im Training & wie man sie vermeidet
Training, Wissenswerte GrundlagenFehler im Training, sei es die falsche Ausführung oder schlechte Planung oder Vorbereitung sind nicht selten. Der aufmerksame Leser wird ein paar der folgenden Punkte beim Krafttraining sicherlich schon einmal gesehen haben, war sich über…
5 typische Fehler beim Bauchmuskeltraining
Wissenswerte GrundlagenFrüher oder später musste es kommen, ein Artikel über typische Fehler beim Bauchmuskeltraining. Denn Sixpack statt Waschbärtrommel, "Abs are made in the kitchen" und nicht zu vergessen der ewige Discopumper- und Strandposerwunsch der extrem…
Was man in einer Diät nicht tun sollte
ErnährungDiätfehler sind weit verbreitet: ob beim Abnehmen oder definieren in einer Diät. Teilweise belustigen die zahlreichen und übertriebenen Tipps die man in einschlägigen Zeitschriften, Lifestyle- und Wellnessportalen, oder von den sog. Ernährungsberatern…
5 Punkte über Muskelaufbau Vol.7
Training
In dieser Spezialausgabe will ich auf typische Fehler beim Training mit Gewichten aufmerksam machen, hierbei soll es direkt um Fehler bei verschiedenen Übungen bzw. allgemeine Unsitten im Trainingsablauf und der Durchführung gehen.
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