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einfache Low Carb Thunfisch Rezepte

Low Carb Thunfisch Rezepte sind eiweißreich, im Normalfall ohne Zucker und mit ein paar Gramm an ungesättigten Omega-Fetten bestückt. Klingt gut und stellt im Prinzip auch schon alleinstehend einen optimalen Low-Carb Snack mit hohem Proteingehalt…
vegetarische Rezepte und vegane Eiweißquellen
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Vegetarische Rezepte und Eiweißquellen

Vegetarische Rezepte und vegane Ernährung liegen zurzeit voll im Trend. Einige mögen den Geschmack von Fleisch nicht, anderen liegt die eigene Ökobilanz oder das Wohl der Tiere am Herzen. Die Gründe sind vielfältig und individuell. Für…
gesunde Haferflocken Rezepte zum Frühstück
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Haferflocken Rezepte für ein gesundes Frühstück

Haferflocken sind vielseitiger als man denkt, denn man kann die kleinen Getreideflocken als Müsli mit Milch anrichten, in Wasser kochen, sie anrösten, oder gar backen. Sie sind reich an Ballaststoffen (10g/100g), Zink, Vitamin B1,6, Eisen,…
low carb pfannkuchen rezepte
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Low-Carb Pfannkuchen Rezepte

Ob süß oder deftig, zum Frühstück oder zwischendurch - Pfannkuchen sind lecker, gehen schnell und lassen sich auch Low Carb als ideale Eiweißquelle realisieren. Dieser Artikel stellt diverse Rezepte vor, die überwiegend mit wenigen…

5 Magerquarkrezepte für den Muskelaufbau

Magerquark Rezepte sind glutaminreich, relativ laktosearm, eine ordentliche Eiweißbombe, auf Magerstufe fettarm und vielseitig einsetzbar. Pur kriegt ihn wohl kaum jemand runter, mit ein paar einfachen Handgriffen und nützlichen Zutaten kann…