Beweglichkeit der Sprunggelenke verbessern: Übungen für mehr Mobilität
Unsere Füße sind erstaunliche Körperteile. Jeden Tag müssen sie unser gesamtes Körpergewicht mehrere tausend Mal tragen. Dabei müssen unsere Sprunggelenke ein gewisses Maß an Beweglichkeit zulassen. Leider sind in Zeiten von gepolsterten und Absatzschuhen unseren Füße in bestimmten Positionen fixiert. Daraus resultieren Probleme, die die Beweglichkeit unserer Sprunggelenke einschränken. Dann wird eine Tiefkniebeuge nahezu unmöglich, […]