Einträge von Martin Auerswald

Ruinieren Antioxidantien Deinen Trainingserfolg?

Antioxidantien werden in der Gesundheits- und Fitnessbranche immer mehr beworben. Und das zu Recht: Die Radikalfänger helfen deinem Körper, gesund zu bleiben und ihn vor Entzündungen zu schützen. Doch beim Sport soll ein Zuviel an Antioxidantien die Adaption an den Trainingsreiz und damit den Trainingserfolg minimieren. Was ist an diesem Gerücht dran? Was sind Antioxidantien? […]

9 Vorteile einer kalten Dusche für Sport & Gesundheit

Jeder von uns hat diesen einen männlichen Onkel oder Freund, der gerne kalt duscht, dabei ziemlich laut atmet und sich hinterher „so erfrischt und männlich fühlt“. Doch wusstest du, dass kalt duschen generell sehr gesund ist und dich auch bei deinen sportlichen Zielen unterstützt? Erhalte heute die Vorteile einer kalten Dusche für deine Gesundheit. Der […]