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Trainingsplanung für Beginner: worauf es wirklich ankommt
Training, Wissenswerte GrundlagenDie Trainingsplanung für Beginner ist eine systematische und planmäßige Arbeit, die bestimmte Veränderungen hervorrufen soll. In der Praxis lassen sich leider immer wieder typische Fehler bei der Umsetzung beobachten.
In diesen Artikel…
Trainingpläne erstellen: 5 Tipps die du beachten solltest
TrainingSicher hast du dich -unabhängig von Trainingsziel oder Leistungsniveau- schon oft gefragt, was wohl die beste Übung ist die du ausführen kannst, um maximale Fortschritte in kürzester Zeit zu erreichen.
Bestimmt hast du dazu schon unzählige…
Der 6 Monate Muskelaufbau Trainingsplan für Anfänger
Training, Wissenswerte GrundlagenIn der Vergangenheit hat unser Team fast alles, von guten bis hin zu extrem grottigen Plänen bewerten und kritisieren dürfen. Auch deshalb und um Beginnern einen effektiven, komplett fertigen 6-monatigen Muskelaufbau Trainingsplan mitzugeben,…
Der Ganzkörper Trainingsplan für Anfänger: maximaler Muskelaufbau
TrainingDer Ganzkörper Trainingsplan ist die simpelste und meistgenutzte Form von Trainingsplänen für Anfänger. Er sieht in seiner vereinfachten Form eine Trainingseinheit vor, in der alle relevanten Muskeln Platz finden. Dieser Artikel erklärt…
Push/Pull Trainingspläne für einen effektiven Muskelaufbau
Wissenswerte GrundlagenPush-Pull Trainingspläne sind meiner Meinung nach eine der effektivsten Arten der Splittung. Nicht nur Bananeneisbecher und Bowlingpins, nein auch Muskelgruppen lassen sich "splitten", also aufteilen, denn keiner mag eigentlich Ganzkörper…