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Vitamin D: Wirkung auf Stoffwechsel, Muskulatur & optimale Dosierung

Vitamin D ist mehr als nur Knochenfutter - Eine Anekdote über Muskulatur, Immunsystem und gute Stimmung. Die wichtigsten Begriffe zu Vitamin D sind auf einen Blick: Calciferole → Vitamin-D3 oder D2 → Vorstufe über Haut (und Sonne)…
10 gesunde Lebensmittel

10 gesunde Lebensmittel die deine Ernährung verbessern

Fernab von verarbeitetem Junkfood gibt es tatsächlich noch diese "echte Nahrung" - gesunde Lebensmittel mit nur einem Inhaltsstoff auf der imaginären Zutatenliste. Kaum vorstellbar, aber einige Menschen machen sich wirklich die Mühe sowas…