Beiträge
Koffein und Sport: Wirkung als Pre Workout & die Fettverbrenung
Wissenswerte Grundlagen, Gesundheit und SportmedizinEin Start in den Tag ohne Koffein mit einer heißen Tasse Kaffee ist für viele Menschen unvorstellbar. Kaffee bringt unseren Kreislauf in Schwung und wirkt sich positiv auf unsere Stimmung aus. Koffein ist dabei das Stichwort.
Und genau…
Sport in der Schwangerschaft
Gesundheit und Sportmedizin, Wissenswerte GrundlagenWas durfte ich mir alles anhören beim Thema Sport und Schwangerschaft: »Du gehst noch laufen??? Ach, Du bist doch verrückt!«, »Eigentlich solltest Du Dich schonen, das weißt Du, oder?«, »Hanteltraining – in Deinem Zustand?«
Ich…
Gesunde Ernährung im Sport: 5 Dinge die man wissen sollte
Ernährung, Wissenswerte GrundlagenWeil gesunde, sportbezogene Ernährung nicht immer einfach zu verstehen ist und man nicht selten wiedersprüchliches zu lesen bekommt, fassen wir 5 wichtige Punkte zusammen. Nicht vollständig, nicht tiefgründig aber ein Anfang zum besseren…
Die Bedeutung der Motivation im Sport
MotivationMotivation kann man nicht kaufen, nicht anfassen, nicht erzwingen und nicht kopieren - sie ist der Haupteinflussfaktor für jeglichen Erfolg, ob in der Arbeit, der Konditionierung unseres Geistes oder auch des Körpers. Im Sport gibt es ein…